金秋新学期，桂香漫过常州老年大学连廊，我们舞韵瑜伽班迎来了一份格外的惊喜：王苏成老师为我们量身定制了一支国风新曲，正是取自《长安三万里》的经典配乐。当古雅的旋律第一次在瑜伽教室响起，所有人都眼前一亮——这正是我们这群学员盼了许久的、能把瑜伽舒展与盛唐气韵融合在一起的好作品。

　　舞韵瑜伽本就是把瑜伽体式与古典舞身韵揉在一起的独特运动，讲究呼吸与动作同频，形神兼备，内外合一。为了让这支曲子的意境完全落地，王老师特意选定明黄色灯笼作为核心道具，和曲目中的盛唐诗意遥相呼应。开学后的两个月里，教室里的垫子旁总立着一盏盏黄灯笼，老师带着大家对着镜子反复抠细节：战士三式延展时灯笼要稳稳举向前方，门闩式要体现出侧腰的弧线，手持灯笼左右摆胯要带有俏皮劲儿，眼神什么时候看二点位，什么时候该回看一点位，转身回眸要让灯笼的暖光恰好落在肩后……同学们每次课前都早早来教室练习，没人喊累，大家笑着说，就喜欢跟随着音乐多练几遍，这支舞让人耳目一新，身心舒展，自然放松。

　　10月29日的学校小广场快闪演出上，当同学们把手中的灯笼点亮的瞬间，全场都静了下来。二十五位学员身着统一的明黄色上衣、纯白色长裤，手持黄灯笼，像把一捧捧暖融融的秋阳捧在手心里。随着古风旋律流淌，黄衫随着肢体舒展扬起，白裤稳稳落在垫子上，灯笼的暖光在身侧轻轻摇曳，把舞韵瑜伽“手眼身意统一”的美感完全铺展开来。没有一个人错步，没有一盏灯乱晃，整齐得像一幅缓缓流动的国风画卷，舞曲结束，掌声经久不息，连前排的老师都举着手机舍不得放下。

　　演出圆满完成，66岁的祝一萍姐姐攥着灯笼笑得眼睛都弯了：“以前我总觉得瑜伽就是在垫子上练，没想到我们一把年纪，能把国风舞韵演绎得这么有滋有味。”旁边的谢晓虹姐姐接话道：“你看咱们黄上衣配白裤子，再衬着黄灯笼，谁能看得出我们大多是退休后才开始练瑜伽的人?”

　　对我们这群老年大学的学员来说，舞韵瑜伽从来不是年轻人的专属运动。它不用勉强身体去做高难度动作，只需要在一呼一吸里慢慢舒展，就能在音乐里找到最松弛的状态。这次的演出，我们跳出了垫子的边界，把瑜伽的舒展、舞蹈的韵味和传统文化的诗意揉在一起，用最整齐的姿态证明：只要愿意出发，每一段人生都能跳出独属于自己的惊鸿之姿。

　　(运动健身系舞韵瑜伽24808班 谢小青)