老年人学唱歌的“辨证法”并非抽象的哲学。而是指老年人在年龄增长、生理衰老时，与歌唱艺术追求之间合适的“度”。具体表现为：理解歌唱学习过程中的“快与慢”;接受学习能力差异的“退与进”;掌握质量互变规律的“难与易”;追求歌唱艺术跃升的“情与技”。以“适度”为核心选择，以“愉悦”为终极目的。

　　我与班级同学一起，跟沈建秋老师学唱歌，已经两年多了，自感在乐理知识掌握方面有一定的进步。所以在某个假期的一段时间内，一下子学唱了十几首歌曲，特别对喜欢的歌，越唱越“上头”，有时唱得喉咙都嘶哑了。而对音准、节奏、气息的练习却重视不够，认为太难掌握了，还是跟着伴唱、学唱能立竿见影。后来我才逐渐明白;“欲速则不达，”每首歌的节奏、换气等都不同，频繁换着新歌唱，结果是每首都达不到演唱要求。一定要扎实练好基本功，练哼鸣、练气息。选一首适合自己的歌来练习，反复打磨音准、气息、咬字，以及情感。虽然慢一点，但学得扎实。以前曾听沈老师讲过一个道理：“学会唱一首歌很容易，但要唱好它却很难很难，可以说，是难以上青天”。我现在理解了，这就是学唱歌中“快与慢”的辩证关系。

　　老年人学唱歌要掌握一个“度”，因为老年人随着年龄的增长，身体机能衰退，声带弹性不足、记忆力下降等是客观事实。但通过科学的训练，也是能挖掘身体的潜能的。所以身体机能衰退的“退”，与挖掘身体潜能的“进”，两者是可以转化的。老年人学唱歌练习中，要重视歌唱技巧的练习，学习正确的发声方法。摒弃大声吼、高声唱的不好习惯，要“动脑巧练”，不能“蛮力死练”，即适度练习，就能减少喉咙挤卡、声带损伤的风险。老年人学唱歌，愉悦感是很重要的，初学时，“大白嗓”的存在是正常的，记不住歌词旋律也是正常的。要遵循“循序渐进”的原则，理解“退与进”的辩证关系。根据自身的体能、音域及需要表达的情感，选择适合自己的曲目，尤其多选熟悉的经典老歌、红歌及抒情慢歌，就能越唱身体越健康，越唱心情越快活。

　　老年人学唱歌难不难呢?辨证地看，是既难又不难。如果只是纯粹作为一种娱乐，只是为了开心，愉悦自己，学唱歌并不难。但是，想让自己的演唱更有高度，更加专业，就很难很难。因为演唱有严格的规范和要求，我们的气息运用是否正确?发声是否科学?吐字是否规范?情感是否真实等等?所以老年人学唱歌，想要唱得真正的好，是要花功夫的。例如：学唱歌初始，要坚持不懈地进行练声、练“哼鸣”等。不是敷衍的练，而是要扎实练，逐步建立歌唱的各种通道。刚开始，练习是见不到效果的，但每天练，每天练，反复地抠节奏、磨咬字、填情感。日积月累，时间久了，就会慢慢见到效果的，你的气息会越来越稳，节奏感会越来越强，声音也会越来越好听。“难和易”在实践中，由于慢慢积累的微小量变，逐步会实现一点一点较大的质变，这就是辨证法的“质量互变规律”的体现。

　　老年人唱歌时要认识到，歌曲中的“情与技”是相互依存的，技巧是载体，情感是灵魂。所以要十分注意处理好两者关系。学唱歌时，要十分注重情感，手机网课上就强调要牢记5个要素：气、声、字、腔、情。即呼吸平稳、起声柔和、咬字清晰、共鸣饱满、音色健康。要学习“小声唱”，慢慢地唱、轻轻地唱。用微音磨音色，不追求音量多大?但求舒适、准确、感人，以及好听不好听?同时懂得正确打开腔体，把控音准、稳住节奏等。我们把“情与技”的关系处理好了，唱歌时，以情带声就可缓解演唱时的技术紧张;以技托情亦可避免盲目嘶吼，让声音更清亮、更通透，更有支撑力。

　　老年人学唱歌，开心是唱歌的底色，进步是唱歌的惊喜，带着思考去热爱，带着方法去练习。每天进步一点，快乐就增多一点，让我们的歌声温柔岁月，让我们的热爱丰盈晚年。

　　（声乐戏曲系24403班 王林凤）