新学期能进入声乐戏曲系女声表演唱班学习，年纪70有加的我感到非常荣幸!短短几堂课的学习时光，治愈又充实，让我真切收获了快乐与蜕变。

　　之前只知道徐晨钰老师是市老年大学年轻有为的“老”教师，这次亲身体验徐老师上的课有新的认知。徐老师能歌善舞，教课专业又温柔，课堂上教学认真细致，既要耐心指导我们高难度的发声技巧、使大家更好地掌握弹跳音的节奏，一连串练声时弹钢琴的手力度超大，手臂累得都发酸快抬不起来也不歇手，还要兼顾我们几位新生的舞蹈动作要领，舞台姿态等教学，风格新奇，活泼有趣，不刻板严肃，以轻松活跃的方式带动大家，状态可亲又可爱，让每一堂课都充满欢声笑语，让我在学习中倍感温暖，完全消除了内心不必要的顾虑。

　　宽敞明亮、配备钢琴和大镜子的现代化课堂就是我们的小舞台，在这里我们彻底卸下生活的琐碎与束缚，自由自在地放声歌唱、随心舞动。大家一同边唱边跳，沉浸在悠扬的歌声和欢快的节奏里，身心完全放松。这一刻，忘却了年龄与疲惫，满心都是轻松与喜悦，整个人都变得朝气蓬勃，仿佛重回青春时光。

　　课堂的活力也促进了我养成坚持运动的好习惯。为了更好地跟上课堂节奏、提升体能状态，我对老师布置的作业除认真完成外还改掉了多年晚饭后就座在家里看连续剧，一追就是好几个小时的坏习惯，额外增加了每晚散步6000步以上，按照徐老师的明确要求，在班长每天群内督促下坚持打卡加强自律：每天完成十个斜撑、三十秒平板撑并知道了锻炼腹肌的核心力量，对唱高音和长音时可提供稳定的可控气息而不漏气，三十至五十个高抬腿、三十个正步走锻炼我们腿部肌肉和身体平衡能力，改善我们的站姿和体态，我相信只要能日复一日的坚持，我的身体素质会不断地提升，精气神会越来越足。

　　歌声陶冶心境，运动强健体魄。老年大学的唱歌表演课程，不仅丰富了我的退休生活，更让我明白，年龄从不是局限。

　　心怀热爱、坚持自律，往后余生，会永远风华正茂!

　　(声乐戏曲系女声表演唱25408班 屠淳霞)