九月十九日清晨七点，初秋的晨光温柔洒向红梅公园，清风裹挟着草木的淡淡清香，常州老年大学太极队的师生们如约相聚在嘉贤坊前，开展晨间太极习练活动。古朴雅致的园林景致与飘逸舒展的太极招式交相辉映，一幅幅老有所学、老有所乐的动人画卷徐徐铺展。

　　清晨的红梅公园内，嘉贤坊古意盎然，薄雾尚未完全消散，淡淡的霞光铺满场地。师生们精神饱满、神采奕奕，队员身着练功服饰，列队整齐，静待开始。常州老年大学梁纪光老师亲临现场。梁老师深耕老年太极教学多年，深谙老年学员的身体特点，坚持将理论讲解与实操示范相结合，耐心细致地传授太极功法。

　　随着舒缓的音乐响起，一招一式缓缓展开：太极拳、太极毛笔、太极扇、游龙拳轮番上演，动作圆活连贯，虚实相生。师生同习拳法，教学相融相促。老师从身形姿态到呼吸节奏，从招式要领到太极内涵娓娓道来，将太极 “以柔克刚、内外兼修” 的精髓传递给每一位学员;学员跟随老师的节奏凝神习练，抬手落脚之间，尽显太极的从容雅致。

　　在古韵园林的晨光里，队员们摒弃浮躁，凝神静气，动作舒展大方。太极拳不仅是强身健体的运动，更能够舒展筋骨、调养身心，既强健体魄，又陶冶情操。大家在切磋交流中增进情谊，在持之以恒的练习中收获健康与快乐，充分展现出常老大学员乐学尚健、积极向上的精神风貌。

　　常态化晨练，是学员开展课外实践、弘扬传统武术文化的生动缩影。太极拳承载着中华优秀传统文化，也希望更多老年朋友能够感受传统武术的独特魅力。

　　莫道桑榆晚，为霞尚满天。晨练活动，既为学员搭建起切磋技艺、强身健体的平台，也让太极文化在老年群体中焕发新的生机。队员们以乐观心态乐享退休生活，充分彰显新时代老年人的精神风采。

　　(运动健身系 孙玉华)