每到星期二，我便格外期待王苏成老师的经络瑜伽课。每节课，老师都会引导我们从呼吸入手，在一呼一吸间慢慢沉静，随后带领我们缓缓开展肺经体式练习。上节课老师讲解了中府、太渊、少商和鱼际穴，这节课又细致介绍了列缺、孔最穴。每个穴位的功效都如同一把钥匙，帮我们唤醒身体深处那些被忽略的部位。例如，老师讲到，少商+中府，可清热解毒、辅助退热;点按鱼际和少商，能缓解咽喉肿痛;经常按压太渊，可以补肺气，利心脏，促进血液循环，预防心肺疾患;列缺和孔最穴，则可以缓解疼痛。

　　老师的课程虽仅有短短的一个半小时，却藏着调理人体五脏六腑的大学问。入秋后天气燥热，人心容易烦扰，练习肺经相关体式便能帮助我们安定心神，正如中医所说 “肺朝百脉，安五脏”。

　　王老师编排的体式动作并不剧烈，调理效果却十分深入。随着胸腔慢慢打开，手臂延展，肩背随之得到牵拉，我能够感受到气息顺着肺经循行的路线缓缓流转。练习结束，整个人格外轻松舒畅，前胸心肺区域暖意融融，仿佛被一双温柔的手轻轻焐热。最奇妙的是后背，从双肩延伸至肩胛骨，整片上背部都有暖流涌动，好似沐浴在冬日和煦的阳光之下，身体的僵硬与紧绷，都在这股暖意里慢慢消融。

　　王老师告诉我们：肺主气、司呼吸、主输布，肺经通畅，人体气机自然顺畅调达。对此我深有感触 —— 每次练习完毕，不仅身体变得轻盈，心境也随之豁然开朗。每周二的经络瑜伽课，已然成为我专属的温柔治愈时光。

　　(运动健身系经络瑜伽25613 严玉芳)