2026年9月4日，星期五，初秋的凉风拂过校园，常州老年大学舞蹈系的教室里洋溢着一片热气腾腾的喜悦。这一天，是我们24605班翘首以盼的开学第一课。

　　新学期的序章，在班主任刘洪玲老师温暖而有力的致辞中拉开。她站在台前，亲切地欢迎每一位“新同学”的加入，“老同学”的回家，并叮嘱了新学期的课堂纪律与注意事项。话语虽短，却让台下的我们倍感踏实——在这里，我们不仅是学舞者，更是一个温暖的大家庭。

　　紧接着，备受期待的谈宁宁老师走上讲台，为我们开启了第一支舞——《心彝姑娘》的神秘面纱。谈老师没有急着教动作，而是先用生动的语言描绘了彝族的山水风情：那火把节的炽热、少女百褶裙摆的摇曳、山间劳作的质朴之美。她说：“要想跳好这支舞，心里要先装进那片大山。”

　　随后，谈老师拆解了彝族舞的基本动律。她耐心讲解，彝族舞最讲究膝盖的柔韧屈伸，那是行走在山路上的自然律动;上身微前倾，带着对土地的敬畏;双手自然摆动，配合着脚下轻快的“踩荞步”，仿佛在田野间收获喜悦。谈老师一边教学示范，一边逐个纠正我们的体态。虽然大家的动作还略显生涩，但每一位同学眼中都闪着光，专注地模仿着，脚尖轻点地面，手臂舒展开来，整个教室都沉浸在浓郁的民族风情里。

　　一堂课下来，汗水浸湿了衣衫，笑容却挂在每个人脸上。第一支舞的学习刚刚萌芽，但我们都已迫不及待。感谢谈老师的辛勤付出，让我们在花甲之年，依然能像“心彝姑娘”般，用舞姿诉说对生活的热爱。

　　24605班，就此启航。好期待第二.第三……节课的到来哦!我们的裙摆能转出更美的弧度!

　　（舞蹈系 沈伟莉）