盛夏八月，夏意正浓。作为新学期开学前的预热蓄力，常州老年大学交谊舞社团奔赴溧阳望星谷，开启三天团建集训，为十月常州市运动龙城大联赛积极备战。本次活动由陆宁宁老师、张靖伟老师牵头策划带队，两位老师舍弃个人休息时光，悉心统筹行程安排与节目打磨，随行同学自驾赴约，有车的同学主动搭伴同行，彼此帮扶照应，一路流淌着温暖真挚的同窗情谊。

　　此行融山水揽胜与舞蹈集训于一体。大家流连于溧阳秀美山水间，登临观佛台、仙人台，漫步深溪芥村古村落;探访景詹沙河大桥、平桥石坝，徜徉梦界方村、桂林村。夜色来临之际，部分同学结伴夜游天目湖，晚风拂过湖面，灯火粼粼，尽享湖畔夜景的浪漫温婉。于青山绿水间舒缓身心，细细体味乡土人文的温润韵味。

　　舞蹈集训，是本次团建的核心内核。两位老师倾心施教，带领大家打磨国家推广第三套拉筋操《山河美》，以及陆宁宁老师原创编排的交谊舞串烧《今天是你的生日》。排练现场，大家凝神专注，每一个姿态、每一组动作都反复揣摩打磨，同步录制练习视频，方便集训后复盘精进。从舞步衔接、队列排布到双人搭档的默契配合，老师手把手示范、细致纠偏;同学之间互帮互学、彼此提点，团队的协作能力与表演功底在汗水之中稳步提升。

　　闲暇时光，望星谷内也是其乐融融。同学们或打牌闲谈，或放声歌唱，或悠然垂钓、山间漫步，在悠然惬意的氛围里拉近彼此距离，沉淀珍贵情谊。团建尾声，全员合影定格相聚时光，一席农家美食，为本次山野之约画上温情的句号。

　　这一趟望星谷之行，是集训练兵之旅，是山水寻幽之旅，更是情谊升温之旅。陆宁宁、张靖伟两位老师的用心筹划与全程关照，让每一位参与者倍感温暖。自驾路上的互助、排练场上的同心、闲暇时的谈笑，共同铸就了社团强大的凝聚力。

　　山水怡情，以舞凝心。本次集训蓄力，同学们收获满满，心中那份回忆与底气将成为前行的动力。接下来，同学们将带着此次集训的收获，继续勤学苦练。期待在两位老师的引领下，全体成员同心协力，在十月市级大型活动的舞台上尽情舒展身姿，绽放银发舞者独有的光彩，舞出属于我们的精彩华章!

　　（舞蹈系 金燕）