秋风含韵，秋光正好，暖阳遍洒常州老年大学校园小径，拂去岁月匆忙。怀揣满心欢喜与悠然期许，我们奔赴一场秋日的诗意之约，舞韵瑜伽24808班新学期温柔启幕。

　　新学期，多名新同学的加入，为这个温暖的集体注入了鲜活气息。教室内，暖黄灯笼点缀其间，悠扬的《长安三万里》古风旋律萦绕耳畔。大家心怀 “两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山” 的通透心境，新老学员欢聚一堂。

　　课堂伊始，班主任赵瑾老师暖心叮嘱全体学员：安全为先，身体如有不适，请及时沟通调整。细致真诚的嘱咐温情又贴心，为新学期的课堂奠定了安稳舒心的基调。

　　授课的王苏成老师气质优雅从容，教学温柔细腻，成为课堂上一道动人的风景。考虑到新老学员基础参差不齐，在课前拉伸环节，她细致讲解动作要领，着重强调防护要点，反复叮嘱大家要循序渐进、量力而行，注意保护膝盖，避免关节负重受损。课堂上，她贴心准备好护膝、软垫，耐心进行动作指导，悄然化解了同学们开课之初的拘谨与生疏，让每一位学员都能够从容投入，安心沉浸在课堂之中。

　　井然有序的课堂风貌，离不开全体学员的用心维护。班长白娟统筹安排细致到位，学员们对照站位表，整齐铺好瑜伽垫，现场秩序井然。课前准备阶段，谢晓虹同学热心示范灯笼红绳的系法，现场其乐融融。暖黄灯笼驱散了秋日的微凉，整间教室氛围安然舒缓，令人心神舒展愉悦。

　　伴随着《长安三万里》悠扬的韵律，我们正式开启新学期的舞韵瑜伽修习。古风曲调流转满屋，裹挟着千年诗意。大家跟随古风音乐的节奏俯仰屈伸，在一动一静之间，舒展疲惫的筋骨，沉淀浮躁的心绪，尽享身心合一的松弛与安然。

　　这一堂恬淡的课程，时光虽短却意蕴悠长。静心回味，愈发体悟 “轻舟已过万重山” 的从容深意。褪去忙碌奔波，告别生活琐碎，退休后的我们，于舞韵之中修身健体，于诗意之中静心养性，在温柔的坚持里丰盈自己的生活。这份当下的从容安然，便是岁月最好的馈赠。

　　新程启幕，时光温柔。愿我们在一盏暖灯、一曲长安韵律之中，不负秋日，不负热爱，慢慢沉淀成长，在悠悠舞韵里，舞出独属于自己的轻盈与从容。

　　(运动健身系舞韵瑜伽24808班 高爱霞)