夏天的炎热还没消散，老年大学已经迎来开学的日子。伴着轻柔与舒缓的乐曲，熟悉的瑜伽教室处处洋溢着温馨鲜活的气息。今天，老年大学瑜伽班迎来了第三学期的开学第一课。同学们再度相聚课堂，熟悉的欢声笑语萦绕耳畔，大家带着满满的热忱与期待，开启全新的瑜伽修习之旅。

　　自开班以来，王苏成老师带领学员们已经走过了整整一年的学习时光。从初识瑜伽的懵懂生疏，到慢慢舒展身姿、沉淀心境，一年的朝夕相伴，让这个瑜伽班不再是简单的授课集体，更成了一个温暖和睦的大家庭。历经两个学期的磨合相处，班里的学员们早已彼此熟悉、亲密无间。大家年龄相仿、志趣相投，相处谦和友善、互帮互助，没有生疏的隔阂，没有浮躁的争执。课前，互相整理瑜伽垫，交流练习心得;课上，彼此鼓励坚持;课后，结伴探讨动作技巧，闲话日常。淳朴融洽的班级氛围，让每一位学员都能在轻松愉悦的环境中安心学习、静心修身。

　　课堂之上，王苏成老师的认真负责，是班级教学稳步推进的坚实保障。深耕老年瑜伽教学的她，十分了解中老年学员的身体特点与学习需求。授课过程中，她耐心细致、一丝不苟，针对拉伸、调息、体式把控等各个细节，逐一示范、细致讲解。面对柔韧性、平衡力偏弱的学员，她从不急躁，而是手把手纠正动作，循序渐进指导学员调整姿势，兼顾练习的安全性与锻炼效果。一年来，她始终秉持用心教学、用情育人的初心，温柔又严谨的教学风格，收获了全体学员的喜爱与敬重。

　　良好的班级氛围与优质的课堂教学，充分调动起学员高涨的学习热情。新学期伊始，学员们个个精神饱满，课堂出勤率良好，学习态度毫不松懈。课堂上，大家凝神专注，跟随轻柔的音乐节奏，缓缓伸展肢体、呼吸吐纳，静心舒展。一招一式沉稳从容，一呼一吸舒缓治愈，每个人都认真投入、全力以赴。即便部分体式存在难度，大家也不轻言放弃，咬牙坚持、反复琢磨练习，在舒展筋骨、舒缓身体疲惫的同时，也磨砺心性，收获成长。

　　瑜伽修身，岁月安然。经过一年的修习，大家褪去疲惫、舒展体态，收获了健康与从容;新学期启程，大家满怀热爱、步履不停。相信在王苏成老师的悉心指导以及全体学员的共同努力下，瑜伽班的每一位学员都能在轻柔的瑜伽修习中舒缓身心、丰富晚年生活，在悠悠岁月里遇见更好的自己，活出从容优雅的晚年姿态。

　　(健身运动系舞韵瑜伽班 周燕)