在放假之后的第四周周二，班长徐利青带领我们班同学如约而至来到南大街步行街中心广场进行暑期训练。虽然规定时间是7:30—9:30，但每次到十点，同学们依旧不舍得离开。班长总会耐心解答每一位同学的问题，直到最后才离开!

　　每次训练，大家首先完成规定动作：由班长带领练习预热操、八段锦，打三遍八式太极拳。之后同学们轮流上前领打八式太极拳。班长一边观察每位同学的动作，一边拍摄视频，方便大家回看自查。每打完一遍，班长就现场指出领练同学和其他各位同学动作上的不足之处。在这样纠错练习的过程中，同学们都收获满满。大家从一开始被指出问题时会感到不好意思，到后来都主动抢着询问自己动作存在的问题。

　　在最近两次纠错训练中，我也有很深的感悟：

　　1.有些错误，自己对着镜子练习都很难发现，却能被班长敏锐地捕捉到，并及时帮我们纠正。即便当时听懂、改正了，后续练习时还是会反复出错。班长不厌其烦，一遍遍地提醒指正，直到正确动作形成肌肉记忆，真正做到身心合一。

　　2.班长把梁老师课堂上讲授的知识点，细化落实到每一个实操动作中，带领大家体会太极的博大精深。就拿今天练习太极步来说，班长仔细抠每一处细节，从弓步到后坐，一遍遍耐心指导。我始终做不好太极步的后坐动作，不知道如何打开后胯，总是错误地用臀部去顶，反复调整也不得要领。这时班长提起梁老师的教学要点：八式太极拳第三节左右搂膝拗步，从左搂膝拗步转换到右搂膝拗步时，右脚后跟要回撤，以此打开后胯。听完这番讲解，我们顿时如梦初醒，读懂了梁老师反复强调这个动作的用意，大家结合这个要点反复练习，终于掌握了动作关键。

　　3.班长结合自身练习体会，活用梁老师课堂上的教学要点，把课堂所学充分运用到暑期训练当中，让每一位同学都领会到梁老师的教学精髓，大家都受益匪浅!

　　由衷感谢梁老师传授经典的动作知识，感谢班长在实操练习中将这些要点传承发扬，也感谢班长在炎炎夏日里满怀热忱地带领我们训练!

　　(运动健身系 章秀梅)