何为年轻?德裔作家塞缪尔・厄尔曼在《Youth》一文中有这样一段译文解读：“年轻，并非仅指人生的某个阶段，也非仅是青春的容颜和健壮的体魄。它是一种内心的状态，是头脑中的一种信念，是理性思维中的无限潜能，是情感世界中的勃勃生机。年轻，意味着勇敢追求梦想，不畏艰难，不惧失败。它超越了羞涩、怯懦和欲望，展现出一种无畏的胆识与气质。即使年过花甲，也可能比年轻小伙更富有这种勇气与决心。”

　　《Youth》有多个译本，都很贴切原文，文辞优美。我把《Youth》作为我退休后的座右铭，时常品读，以此勉励自己。我是一名 60 后，出生于 1966 年丙午马年，“66” 便是我的身份码。感恩党和国家，让我顺利完成从小学到大学的学业，毕业后进入国营企业工作，先后从事化工技术管理、人力资源管理等相关工作，凭借三十余年的工龄光荣退休。有幸赶上美好的时代，刚走下工作岗位，我便如愿来到常州老年大学，追寻心中向往已久的琴棋书画之梦。常州老年大学坐落于健身路 9 号，因此我将 “9” 定为我的健康码。

　　为圆心中梦想，我走进书画系，跟随周煜人老师学习了2年素描铅笔画。我喜欢素描，一来是喜爱灵动的建筑线条，二来是偏爱黑白交织的画面意境。为人处世，从来不是简单的非黑即白，如何看待和处理生活里的灰色地带，亦是一门人生哲学。在充满烟火气息的日常里，把菜市场鲜活的瓜果蔬菜勾勒在画纸上，别有一番趣味。画面虽是黑白二色，在我眼中却缤纷多彩、生动鲜活。当笔下绘出葡萄、酒瓶与酒杯的组合时，“葡萄美酒夜光杯” 的悠然意境便扑面而来，这便是画笔独有的魅力，为我拓展出无限的想象空间。

　　我在书画系，还跟着王振勤老师学习了2年钢笔画，我喜欢钢笔画，是缘于钢笔画特别的线条，粗细不同的线条美在黑白分明间，简单的线条与对比强烈的黑白的碰撞，成就了不凡的画面效果。而在钢笔画的多种题材中，令我印象深刻的是花卉植物，比如——瓜叶菊、月季花、玉兰花、美人蕉、向日葵等。神奇的画笔总会创造出独属于我的心灵花园，那么22(2年素描+2年钢笔画)就是我的心灵码。

　　为了梦想，我又踏入器乐系，跟着张亚老师学习了3年古筝，其间学过不少经典古筝曲，比如《挤牛奶》《渔舟唱晚》《浏阳河》以及《高山流水》等，从曲中体会“高山流水遇知音”的惬意，也感受《渔舟唱晚》那种晚霞漫天、满载而归的喜悦之情。我在器乐系，还跟着冯芳芳老师学习了3年多古筝，其间也学过不少经典古筝曲以及流行曲，比如《妆台秋思》《采蘑菇的小姑娘》《香山射鼓》《山丹开花红艳艳》以及《忆江南》和《春江花月夜》等。特别是在学习《春江花月夜》期间，我曾与冯老师及同学们共同感受过春江、春花、春月、春夜的各种美好，我也祝愿“常老大”的师生们心中常驻一江春水：潮水涨起时，不慌不忙，潮水退去时，不留遗憾!

　　我喜欢古筝，是因为古筝拥有妙龄女子般的美——筝长1米63，既美在曲线，也美在21根充满灵性的琴弦，用指尖轻轻划过，根根分明清脆，如妙龄女子那银铃般的笑声;我喜欢古筝，亦是因为古筝曲，既古朴、又典雅，听着韵味无穷、魅力久远，让人看淡纷繁红尘，安享岁月静好。所以我把33定为我的快乐码。3+3年多的古筝学习，也让我渐渐感悟到——学习古筝艺术不仅可以提升自身的民乐素养，还可以陶冶情操，让我看起来越来越柔和优美，让我学会沉静优雅、从容不迫，让我活得精彩、永远年轻!

  为了梦想，更为了身体健康，我来到了运动健身系，跟着教练们学习打乒乓球。我从小就缺乏运动细胞，身体比较僵硬，肢体协调能力有点差，但我现在已经坚定了学打乒乓球的决心，跟着冯教练和谢教练学了将近1学期下来，我感觉自己一直在进步，右肩膀的僵硬和疼痛也有所缓解。这份改变让我信心倍增，打球也愈发开心。我认为乒乓球是非常适合老年人的运动，益处颇多：比如：①保护眼睛和视力，打球时眼睛要跟着球转，非常锻炼眼神，能缓解时常看手机和电脑屏幕的眼疲劳；②强健心肺功能，打乒乓球属于有氧运动，能提高心脏泵血效率，调节血压血脂，降低心血管疾病发病风险；③锻炼肌肉力量，挥拍、移步的动作能锻炼肩臂与下肢力量，有效预防颈椎病和骨质疏松；④延缓衰老，打球时需要判断球速变化，能锻炼神经灵敏度，改善肢体协调能力，时刻动脑思考战术，保持思维敏捷，降低认知衰退风险，预防老年痴呆疾病；⑤缓解压力、同时也能结识好友、拓展社交。因此，我将代表这一学期的 “1”设为开心码。

　　何为年轻?《Youth》译文中还有一段这样的解读词——“无论是60岁还是16岁，每个人都会被未来所吸引，都会对人生竞争中的欢乐怀着孩子般无穷无尽的渴望。在你我心灵的深处，同样有一个无线电台，只要它不停地从人群中、从无限的时空中接收美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息，你我就永远年轻。”

　　今年是2026年的丙午马年，我已近花甲之年。平常出门在外时，总有人夸赞我说“你好年轻啊”，是的，我的精神状态看起来确实比较年轻，为什么呢?因为我拥有了常州老年大学的年轻密码呀，我的年轻密码：66922331是由身份码66、健康码9、心灵码22、快乐码33和开心码1组成。而解锁我的年轻密码的口令则是“常怀感恩之心”。感恩与“常老大”的相遇，让我退休之后老有所学、学有所乐、学有所获!

　　(运动健身系乒乓球26620 邓秋芬)