常州老年大学的汇报展演刚刚落下帷幕，台下的掌声仍在耳畔回响。作为一名太极初学者，我心中已有了新的感悟。

　　有人说太极难学，动作记不住，套路太复杂。可我想说，太极没那么玄乎。你把太极拳当成小时候的广播体操，一切就简单了。

　　第一步：操

　　学太极，先从 “操” 开始。就像当年做广播体操，老师教一节，我们学一节。抬手、踢腿、转身，每个动作都跟着口令走。“起势”“野马分鬃”“白鹤亮翅”—— 不必在意名字雅致与否，先跟着比画就好。动作不一定标准，套路不一定流畅，关键是让身体记住姿势。这个阶段，就是做操。不必怕动作笨拙，谁不是从生疏起步?

　　第二步：拳

　　当动作熟练、手脚协调后，就不再是单纯做操了。这时要给每个动作打出 “拳” 的力道。何为拳?就是有速度、有力度、有方向。抬手并非随意抬起，是防;推掌并非随意推出，是攻。虚实分明，刚柔相济。看老学员们一招一式干净利落，这便是 “拳” 的韵味。这一步，要琢磨每个动作的内涵，让太极从 “形似” 走向 “神似”。

　　第三步：韵

　　有了操的基础，拳的功力，最后一步就是“韵”。韵是什么?是气韵，是节奏，是人与拳相融的从容。此时无需刻意想动作、想发力，呼吸自然，动作连绵，如行云流水、春蚕吐丝。一套拳打下来，浑身舒畅，心里通透。这才是太极真正的精髓。

　　老年大学为我们提供了绝佳的学习平台。每周上课，老师耐心指导，同学互相切磋。而展演，正是学习路上最好的加油站——每一次登台，都能看到自己的进步;每一次展示，都能增添前行的信心。

　　别犹豫，从今天开始，把太极当成广播体操来练。一步一个脚印，历经操、拳、韵三个阶段，你也能打出行云流水的太极。

　　(运动健身系 王建平)