我是老年大学春季班太极预科班的学员，跟着梁纪光老师学习八式太极拳。这是我第一次上老年大学的课程，心里既新鲜又期待。

　　第一次迈进老年大学教室时，阳光正斜斜地洒在地板上。梁纪光老师身着黑色练功服，带领我们这群平均年龄六十岁的 “新生”，开启了人生第一堂太极课。

　　梁老师教课格外用心，每个动作的口令都交代得清晰明了，一遍又一遍地带我们反复操练。课间休息时，他还会主动为我们答疑解惑，无论大家提出多少问题，他都耐心解答，从无半分不耐烦。

　　刚开始学习时，总觉得老师的口令听着简单，可真正落实到动作上，却没那么容易。好在有梁老师的耐心指导，一遍遍带领我们练习，我才慢慢领悟到这种形象口令教学的好处，让我们这些零基础学员如获至宝，动作要领和姿势也渐渐规范成型。就拿学习第六式 “揽雀尾” 来说，梁老师还特意提前录制视频，让我们回家预习。他总能想出各种办法，让我们用最便捷的方式掌握动作。

　　记得练习 “弓步掤” 时，我总忍不住先把手推出去。直到听懂老师所说 “掤出去也是移重心、转腰” 的口令，才懊恼自己怎么连这么简单的要领都做不到。当我终于在 “移重心、转腰，松右胯、蹬右脚” 的动作中找到流畅感时，那种豁然开朗的畅快，比收到任何礼物都开心。梁老师通过视频预习、分步拆解等巧妙方法循循善诱，配合 “先松腰、再送力” 等精准口令，不厌其烦地纠正指导，让我们这些零基础学员一步步摸到太极的门道。就这样反复看视频、听口令、模仿练习，一晃两个月过去了。他不仅教会我们 “迈步如猫行” 的技法，更让我们懂得了 “慢下来” 的人生智慧。

　　我们的班长更是全能助教，每次课后都会在班级群里发送整理好的重点口诀和教学视频，课前一天提醒大家准时上课，还会组织大家到体育馆加练。

　　运动健身系将举办汇报展示活动。希望我们全体学员都能拿出最佳状态，交出一份让自己，也让梁老师满意的答卷!感恩遇见这样既有智慧、又有温度的好老师!

　　(运动健身系 刘岚)