五月的风，温暖而充满力量;五月的阳光，明媚又饱含希望。2026年5月5日上午8时30分，由章建华老师执教的木兰公益班与新北区老年大学木兰班联合主办的“庆祝五一劳动节·木兰套路展示”活动，在常州市文化宫广场隆重举行。在这个属于劳动者的节日里，我们用一套套刚柔并济的木兰套路，向辛勤的劳动者致敬，也向全社会展示了我们老年朋友积极向上、热爱生活的精神风貌。

　　为了更好地呈现良好的精神风貌，清晨 7 点 30 分，公益班全体学员和新北区木兰班队员们就已陆续到场。尽管大家都是六七十岁的长者，可认真劲儿一点不比年轻人差!这份一丝不苟的态度，正是这代人对 “劳动精神” 最朴素的诠释 —— 无论做什么，都要尽心尽力、做到最好。

　　8 点 30 分，活动在热烈的掌声中正式开始。主持人首先向出席活动的各位领导、老师、各兄弟团队队长、嘉宾以及广大市民朋友表示热烈欢迎。随后，木兰公益班班长孙菊芳代表队员发言：“我们虽然年纪大了，但心不能老。练习木兰拳不仅锻炼了身体，更让我们找到了生活的乐趣和人生的价值。” 这番话道出了在场所有学员的心声，赢得阵阵掌声。

　　市老年大学运动健身系杨叶主任随后发表讲话，并正式宣布展示活动开始。杨主任充分肯定了木兰公益班多年来在推广全民健身、丰富老年人精神文化生活方面所做的贡献，鼓励大家继续坚持锻炼，做健康生活的倡导者和践行者。

　　 展示环节是本次活动的重头戏。十套精心编排的木兰套路轮番登场，每一套都凝聚着学员们数月来的辛勤汗水。

　　木兰《鸳鸯刀》的刀光剑影中，队员们步伐稳健，招式利落，展现了木兰武术的飒爽英姿。经典套路木兰双扇《春色满园》将现场气氛推向第一个高潮。只见粉色彩扇翻飞，既似彩蝶飞舞，又似春日花园里百花争艳，而木兰姐妹们脸上的笑容却比花儿还要灿烂。

　　接下来《28式木兰拳规定套路》则展示了扎实的基本功。一招一式，中规中矩，却又行云流水，充分体现了木兰拳“形神兼备、刚柔并济”的特点。

　　颇具舞韵的《木兰飞凤》单扇，展现的又是另一种韵味，动作舒展大方，如凤凰展翅，兼具太极的柔韧与舞蹈的韵律，很具观赏性。

　　活动的第二个高潮，是木兰双圈《哪吒探海》表演。该套路难度较高，需要演练者具备扎实的基本功与良好的稳定性，木兰队员们却舞得游刃有余。随着音乐节奏缓急，双圈在手中旋转翻飞，挥舞时呼呼生风，静止时造型优美，尽显韵律之美，赢得现场阵阵喝彩。

　　新北老年大学木兰班范敏、陈惠芬等表演的《春色满园》木兰双扇，配用《红梅赞》的音乐，演绎出了不同的风格，展现了木兰拳艺术的丰富多彩。

　　接下来是颇具武韵的《桃花幽香》单武扇表演，章建华老师亲临挂帅，姐妹们恰到好处地将该套路中动静分明、棱角清晰的独到之处演练出来，瞬间定格的英姿飒爽与前面柔美的飞凤形成强烈对比，让人不禁在为姐妹们出彩表演的同时，亦为中国木兰拳丰富的表现形式而赞叹。

　　《木兰花开》彩蝶大扇，是近年才面世的中国木兰拳国际竞赛套路，大扇扇面展开如彩蝶纷飞，美轮美奂;配合民族音乐的优美旋律与较强的节奏感，木兰姐妹们将大扇舞得委婉清晰却又灵活多变的特点，时而齐开齐合，声响清脆统一，时而上下起伏展现灵动、浪漫的意境。

　　接下来是《木兰神弓》的表演，拉弓搭箭，气势如虹，展现了巾帼不让须眉的豪情。

　　最后压轴登场的是木兰花刀《飞刀迎凤》。刀光闪烁，凤舞九天，木兰姐妹刀法干净利落，眼神随刀锋流转，颇有“横刀立马”的气概，为整场展示活动画上了圆满的句号。

　　看着姐妹们精神饱满、神采奕奕的样子，谁能想到她们中不少人已经年过七旬或已近八旬?这就是运动的魅力，这就是木兰精神——岁月可以改变我们的容颜，却改变不了我们对生活的热爱和对美好的追求。

　　对大家而言，这不仅仅是一次展示，更是一次心灵的洗礼和精神的升华。在这个属于劳动者的节日里，我们用汗水诠释了“劳动最光荣”的真谛，用武术展示了“夕阳无限好”的风采。

　　(运动健身系 张晓玲)