众所周知，物质营养是人生命得以生存和发展的前提和基础 ，而精神营养是人生命升华脱俗的源泉 。

　　社会实践告诉我们 ，音乐不仅是娱乐 ，更是人类情感共同的语言 ，文明的活态记忆，个体的精神救赎 ，社会的黏合剂 。它让孤独者有了陪伴 ，它让迷茫者有了方向 ，它让群体有了共识， 它让文明有了传承 。它是人类精神世界不可或缺的基石。

　　学习音乐，能提升人的注意力 ，记忆力，空间推理 ，激发灵感，是创作和思维的催化

　　剂，从生理学的角度来讲 ，能调节人的心率 ，血压，呼吸，促进内肽分泌。缓解疼痛 ，改善睡眠质量等等 。好的音乐 ，能陶冶人的情操 ，净化人的灵魂 ，建立人的信仰 ，激发人的志气。他的核心意义，是连接个体的情感 ， 贯穿个人， 社会 ，文化与精神全维度。

　　我们在学唱歌曲中，深深地体会到，每当我们走进教室，学唱歌时，大家的情绪 ， 都会有很快的提升 ，从容，愉悦，兴奋 表情，随时印在我们的脸上 。让我们忘记了烦恼 ，忘记了琐事 ，忘记了年龄 ，沉浸在优美音乐的旋律之中 ，幸福感满满。

　　回忆起我们男声合唱的 ，20世纪20年代有萧友梅，易弗斋共同创作歌曲《问》时，同学们唱得动情动意 ，有声有色，仿佛融入了那个年代 ，给人带来一种别具特色的艺术享受 。在合唱《运河谣》中 ，我们体现了对运河的情感 ，我对沧桑岁月的了解 ，大家精神饱满 ，情绪激昂，歌声节奏和旋律恰到好处 ，令人如醉如痴 ，入梦入幻。自我的满足感 ，愉悦感，也油然而生 。久违的朝气 和对生活的热爱 体现得尤为明显 。凡此种种 ，无不雄辩地证明 ，音乐就是我们老年人最好的精神营养之一 !是我们不可缺失的精神养生套餐 。

　　（声乐戏曲系声乐初级24416 马平康）