生发

　　做伸展运动的时候，

　　我每每看到云彩和云彩后的蓝色天空。

　　手掌向上伸开的那一瞬，眼睛和手忽然就有了通感，

　　那是一种很奇妙、难以言说的感觉。

　　舒展的感觉原来是这样，

　　植物生发的时候，也是这样美妙的吧。

　　读到蔡皋奶奶的童诗《生发》，忽然想起瑜伽课做上天际式伸展的刹那。手掌向上打开、延伸的那一瞬，眼睛和手臂有了奇妙通感——仿佛握住天光，也握住了生命向上的力量。这就是诗里说的，“植物生发的时候也是这样美妙的吧”。原来瑜伽的每一次呼吸，都是身体在静默地“生发”。

　　想起清明后种下的牵牛花，走去阳台，果然嫩芽已破土而出。两瓣叶子舒展如小手掌，恰似“山式”向上延展的姿态。植物的生发是静默的生长，瑜伽的舒展是主动的觉醒，二者都在完成“打开”的仪式：种子打开胚芽，身体打开关节，让能量如藤蔓一般向上攀缘。

　　瑜伽体式，何尝不是生命的隐喻?猫式、虎式里脊柱的屈伸，如草木随昼夜舒展收敛;下犬式时指尖扎根、脚跟蹬地，像根系在土壤中汲取力量，枝叶向着光生长。沉肩坠肘，胸腔如花瓣般打开，呼吸成了滋养生命的雨露，让僵紧的肌肉化作松软的泥土，让疲惫的神经变成向阳的茎秆。

　　瑜伽不是模仿姿态，而是唤醒身体里潜藏的“种子”，让它在伸展中苏醒，在呼吸里生长。每一次舒展，都是生命与生命的对话：我们在垫子上唤醒沉睡的肌群，让气血如溪流漫过干涸河床，让心灵像新叶挣脱束缚。

　　身体和那些破土的新芽一起，在舒展的刹那，已然是一行生长的诗。

　　(运动健身系瑜伽中级23806班 蒋华)