今年恰逢常州老年大学建校四十周年，我的脑海里浮现出一面 “时光墙”。暖黄的灯光斜斜落在墙上，茉莉香片的清甜混着旧照片的气息飘散在空气里。我用指尖轻轻拂过两年前第一次参加学校小广场演出时的集体照，镜头里的我笑得真诚又腼腆，梳得一丝不苟的头发，掩不住被岁月扯宽的发缝，眼底还藏着几分害怕 “跟不上趟” 的忐忑。

　　“梦想、成长、幸福” 这三个词语毫无预兆地撞进心里。谁说到了退休，就只能围着灶台、跟着儿孙转?我偏在这一方洒满笑声的校园里，把年轻时压在樟木箱底、连对着家人都不好意思提起的文艺梦，扎扎实实活成了当下的日子。

　　记得 2024 年 6 月，我还没退休，就迫不及待在常州老年大学的公众号上抢到了两门课。9 月初来学校上第一堂瑜伽课，木地板擦得光亮，音响里飘着潺潺的古筝曲。我站在雾霾灰色的瑜伽垫上，连基本的山式站姿都站不稳，脚趾紧张得抠着垫子。看着身边老学员舒展挺拔的体态，我怎么都做不到位，攥着衣角半天不敢动，只恨不得找个缝隙钻出去。

　　王苏成老师像是早就看穿了我的窘迫，声音温柔：“咱们这儿没有快慢，只要你站在这里，就是在往好的方向前进。” 轻轻一句话，像一只温暖妥帖的手，一下子熨平了我心口的慌张，让我安安心心在这个班里扎了根。

　　舞韵瑜伽课上，我从刚开始下腰就头晕眼花，到现在能踩着《书简》《绒花》的旋律，行云流水地完成一整套动作。身体舒展时，连空气都好像变得柔软。今年初，我还跟着王老师登上了首届 “金色年华” 龙城春晚的舞台。常州电视台金色大厅幕布拉开的那一刻，掌声像潮水般涌来。

　 　形体课上，王老师教授我们一系列形体训练动作，从基本的站立姿势到身体各部位的锻炼，每一个伸脖、转臂、抬腿，老师都讲解得细致入微，示范得标准到位。练习过程中，我深刻体会到 “台上一分钟，台下十年功” 的道理。看似简单的形体动作，要做得标准、美观，需要付出大量汗水与努力。

　　我不断调整姿势，感受肌肉在拉伸中的酸痛，可这种酸痛却让我感到无比充实与满足。是形体课，把我缩了半辈子的精气神重新拉开。现在我出门买菜、取快递，都会下意识地抬头展肩。

　　最让人敬佩的，是我插班学习的艺术模特课老师吉惠芬。我们早上八点上课，她每次七点就到教室，提前做好课堂准备，带着早来的同学一遍遍练习、巩固动作，风雨无阻。这份坚持与认真，让我们每个人都深受感动。

　　上学期，我抱着试试看的心态参加了小广场的班级汇报演出。照片里，我踩着七公分的黑色高跟鞋站在阳光下，亮黄色马甲格外亮眼。跟着《你在草原等着我》的音乐节拍迈步的那一刻，我突然懂得：原来年龄从来不是困住梦想的枷锁，只要愿意抬脚向前，什么时候都不算晚。

　　 两年时光说长不长，却足够把从前虎背熊腰、疏于锻炼的我，打磨成如今站姿挺拔、走路自带气质的模样。这两年在学校的日子，最温暖的还是这群志同道合的姐妹们。我们课上互相纠正动作，课下相约排练、包馄饨小聚，带着演出服去旅游、拍照。

　　四十载弦歌不辍，我们这些鬓角染霜的学子，就是常州老年大学最鲜活的注脚。当年报名时的抢课体验与课堂初见的美好，成了我晚年生活最亮的航标灯。原来真正的幸福，从来不是坐在家里等来的，而是鼓起勇气踏出第一步，敢去追、肯去学、愿意放开去绽放，就一定能在岁月的馈赠里，活成自己最喜欢的模样。

　　(运动健身系 谢小青)