春暖花开，太极相伴。当枝头抽出新绿、繁花次第绽放，正是习练太极的好时节。在这春意盎然的美好时光里，我们常州老年大学 26616 班的 38 位同学，跟随技艺精湛、功底深厚的张祥珍老师，一同沉浸在二十四式简化太极拳的优雅韵律中，感受传统武学与春日生机交融的独特魅力。

　　二十四式简化太极拳动作舒缓、圆活连贯，兼具健身强体与修身养性之效，是大众习练的理想选择。张祥珍老师拥有 20 多年老年大学教学经验，功底扎实、深耕细研，将太极的刚柔并济、虚实转换演绎得淋漓尽致，一招一式行云流水、沉稳大气，尽显太极精髓。教学中，张老师针对中老年零基础学员，从太极基本步法、手法及基础理论讲起，带我们稳步迈入太极之门;她耐心细致、一丝不苟，从起势、开胯、开步等基础动作入手，对每一个动作要领、呼吸配合、身形把控，都逐一示范、详细讲解、悉心指导。

　　目前我们仅上完三次课，张老师已教授了起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱等招式。虽然初学不久，但在老师的悉心教导下，大家从最初的生疏僵硬，渐渐找到放松自然、连贯圆活的状态。老师示范精准、讲解细致，从分解动作到连贯练习，耐心纠正我们的姿势、步法与动作定位，让我们真切体会到太极的韵味与门道。张老师鼓励大家树立信心，沉心感悟、不急不躁、循序渐进，用专业的讲解与热忱的指导，带领我们在太极中感受身心合一的美好。

　　拳路漫漫，初学方始。我们深知，太极拳非一日之功，贵在坚持与用心。前面的基础招式只是开端，后续还有更多内容等待我们认真学习、细细揣摩。我们珍惜每一次上课机会，认真听讲、反复练习、虚心请教，一步一个脚印跟着张老师扎实学练。我们将踏踏实实练好每一招、每一式，努力把二十四式简化太极拳学规范、学扎实，在太极的舒缓从容中强健体魄、涵养心性。愿我们不负春光、不负师教，持之以恒、稳步精进，在太极之路上学有所成、乐享晚年!

　　(运动健身系 杨小惠)