晨光熹微，古运河畔的东坡公园还笼罩在一层薄雾中。3 月 21 日清晨，在 “世界太极拳日” 这个特殊的日子里，常州老年大学太极队的队员们已陆续抵达，在队长孙玉华的带领下，开始日复一日的晨练。

　　队员们身着艳丽的太极服，随着音乐 “起势” 的口令缓缓展开动作。大家的动作整齐划一、柔和流畅，野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶，一招一式之间，既有力量的蓄发，又有意境的舒展。晨光穿过古木的缝隙，洒在队员们的身上，仿佛为这场动静相宜的晨练打上了一层天然的柔光。

　　“太极拳不仅仅是锻炼身体，更是一种文化的传承。” 作为老年大学教师、国家级社会体育指导员的梁纪光，一边纠正队员的动作，一边向驻足观看的市民讲解。他练习太极已超过二十年，在常州老年大学担任太极教师也有十年，他说：“今天是世界太极拳日，我们特意选在东坡公园晨练，就是想把太极拳这种动静结合、内外兼修的健康理念传递给更多人。”

　　队伍中，年龄最大的队员已有 70 岁，最小的也有 56 岁。队员里有退休会计、工程师，也有曾经的医生和工人。退休的吴阿姨加入太极队已有五年，她说：“打太极后，我的肩周炎好多了，睡眠质量也提高了，更重要的是在这里认识了一群志同道合的老朋友，每天的生活都很充实。”

　　随着太阳逐渐升高，公园里的游客也多了起来。不少人被这番景象吸引，有的拿出手机拍照录像，有的则在一旁默默跟着比划。梁纪光和队员们对此十分欢迎，他们表示：“我们很乐意看到更多人了解、喜欢上太极拳。这是老祖宗留给我们的宝贵财富，应该被更多人分享。”

　　一小时的晨练接近尾声，队员们收势站立，个个面色红润、神清气爽。大家相约明日此时此地再会 —— 这不仅是一种锻炼，更已成为他们晚年生活中一道不可或缺的风景。在古运河畔，在千年东坡公园的晨光中，这群银发长者用缓慢而坚定的动作，诠释着中国传统养生文化的当代生命力，也让 “世界太极拳日” 的内涵在这座江南古城得到了生动地呈现。

　　(运动健身系 郑静娣)