三月的春风穿过走廊，轻轻拂过常州老年大学舞蹈系教室的窗口。连续几天的阴雨天气也挡不住常州老年大学2026春季22617班学员们的学舞热情。每周四上午十点，伴随着舒缓悠扬的乐曲，一群银发学员正缓缓抬起手臂，动作轻柔如水，目光专注地追随着讲台上那个轻盈、柔美的身影。

　　讲台上，是一位年轻美丽的女老师。她身着素雅的舞衣，身姿挺拔、扑闪着一双明亮的大眼睛，眉宇间带着温柔的笑意。她叫孙潞，是常州老年大学最受欢迎的舞蹈教师之一。在这春季新学期的课堂上，她正在带领老年学员们学习一支名为《海天一心》的优美舞蹈。

　　以水为魂，舞出从容

　　对于老年学员来说，舞蹈的意义从来不是炫技，而是在舒展中找到身心的愉悦。孙潞老师深知这一点。在课程开始前，她柔声向大家介绍：“这支《海天一心》是以‘水’为魂，没有激烈的蹦跳，全是轻柔舒展的动作，既讲情怀，又养身形，特别适合咱们课堂学习。”

　　接着热身环节便满是温情。年轻的孙老师站在教室前的小舞台上示范，动作缓慢而舒展，如同春风中的柳枝。她带着大家缓缓活动脖颈，放松肩颈，双臂如流水般抬起落下，指尖带着柔劲划开弧度，顺势穿插进了《海天一心》舞蹈动作，学员们在热身运动的同时已不知不觉间练习到了《天海一心》舞蹈里的动作形态组合，形成一串串舞蹈短句。

　　一滴水融入大海

　　“宝贝们，咱们先从‘一滴水’开始。”孙老师习惯这样亲切地称呼她的学员们，学员们也爱意满满地称呼她“潞潞老师”。在老年大学的课堂上，年龄从不是隔阂，反而成了一种特殊的纽带。年轻的孙潞老师充满耐心，年长的学员则满含对生活的热爱，师生相融在一起成了快乐的忘年交。就这样温暖地开启了《天海一心》的舞蹈教学。

　　随着歌声“一滴水，一滴、一滴、一滴、一滴的水，是咸的，那是感动的眼泪”响起，孙潞老师就进入了主旋律的舞蹈教学。只见她边身体示范动作边细心讲解：“这个捧手的动作，是初心，是咱们每一个人对舞蹈的热爱;点地的脚步，是安稳，是咱们慢慢找回状态的开始。就像水滴落进大海，先静下来，才能跟着节奏慢慢融入。” 这讲解话语，不仅仅是动作的拆解，更是带着一种对生命的感悟。老年学员们跟着她的节奏，缓缓转身，轻轻踏步。就这样练着舞着……一缕阳光洒进了教室，映在她们银色的发丝上，熠熠生辉。每一个缓慢的动作里，似乎都沉淀着岁月赋予的从容。

　　最美的双向奔赴

　　常州老年大学舞蹈系，有越来越多的年轻老师融入，他们带来的不仅是新的知识，更是青春的活力。孙潞老师便是其中之一，上课时，她在常州老年大学舞蹈系的教室里，她不时走下讲台穿梭于学员中间，看到新来学员抬手时肩膀僵硬，便扶住她手臂进行纠正，柔声指导“放松肩膀，别着急、跟着呼吸慢慢来”。当看到我落脚沉重，她便来到我身旁躬身示范，她轻盈落脚的状态犹如蜻蜓点水般柔和，孙潞老师正是用自己的专业和爱心，诠释着这份特殊的师生情谊。“跟着我，一步一步来。”她一遍遍地示范，一次次地鼓励。每当学员们完成一个优美的动作，她都会由衷地夸赞：“宝贝们，太棒了!” 这一句句夸奖，让这些“老学生”们笑靥如花，课堂氛围愈发融洽 ，学舞积极性也不断提升。        此时，窗外的花香阵阵飘入，伴随着悠扬的旋律，银发与青春的身影在镜墙中交相辉映。在这一抬手、一转身、一踏步间，年轻的美丽与岁月的从容悄然相遇，共同演绎着这支关于海天一色的舞蹈。伴着歌词“随你融入大海，相知和鸣，拥抱彼此透明，编织一个梦境;一起融入大海，碧波万顷，拥抱彼此透明，一颗心。”

　　这一刻，舞蹈不再只是舞蹈。它是心灵的对话，是时光的馈赠，更是这春日里最温暖的诗篇。

　　（舞蹈系 蒋茶香）