春光明媚，剑气悠扬。徐俊杰老师执教的 21804 班级陈式 49 式太极剑第一课如期开课。徐老师将带领全体同学正式开启太极剑的学习之旅。

　　开班仪式上，班主任徐建敏老师强调：开设太极单剑课程，是我校落实 “老有所学、老有所乐、老有所为” 的重要举措。课程旨在以传统武术为载体，让老年学员在一招一式中调养身心、舒展筋骨，在传承国粹中收获健康与快乐。希望班级里的每一位同学，都能在这温暖的大家庭中放下生活的忙碌，享受学习的快乐，绽放属于自己的最美夕阳红。

　　陈式 49 式太极单剑是陈式太极经典短器械套路，套路布局合理、衔接紧凑，融合刺、劈、撩、挂、点、抹等核心剑法，兼具太极拳舒展大方的身法与灵活稳健的步法，动静有序、快慢相间。其讲究以身运剑、刚柔相济、人剑合一，既适合养生健体，又极具艺术观赏性，非常适合中老年人群习练。

　　第一课以基础入门为主，徐俊杰老师并未急于教授复杂招式，而是从太极剑礼仪、持剑手法入手，耐心讲解动作要领、呼吸配合与劲力运用，教学循序渐进。他的动作示范标准清晰，讲解通俗易懂，并针对老年学员的身体特点，将持剑手法、握剑力度、基础站姿等要点拆解细化，逐一纠正学员的姿势。同学们全神贯注、虚心求教，在 “太极起势、朝阳剑、仙人指路” 等单剑套路动作的练习中，真切体会到太极刚柔相济、动静相宜的独特魅力。面对同学们初期练习中出现的握剑不稳、身法僵硬等问题，徐老师耐心纠正，还用风趣幽默的语言缓解了大家的紧张情绪。在徐老师的悉心指导下，同学们伴随着舒缓的音乐挥剑、转身、移步，尽显太极之美与银龄风采。一堂课下来，同学们不仅学会了陈式 49 式太极单剑的基础动作，更感受到了太极文化的博大精深。“徐老师教得太细致了，我们学得很踏实。” 课后，同学们纷纷为徐俊杰老师点赞。

　　徐俊杰老师凭借专业与热情，为老年大学 21804 班的同学开启了一段精彩的太极之旅。此次陈式 49 式太极单剑课程的开设，不仅为老年学员提供了系统学习传统武术的平台，更搭建起以剑会友、增进交流的桥梁，让老年大学成为银发学子乐享生活、提升素养、绽放风采的温馨家园。

　　(运动健身系 俞仲华)