只听说有人阅小说、听故事、观电影、看电视被故事的情节打动过，被剧情的内容感动过。而有人在观摩一套《85式杨式太极拳》标杆式的教学示范拳法后，被老师气势磅礴，行云流水的太极拳拳法，深深地震撼感动到流泪的程度，一点都不夸张，这就是在我们20 802《杨式85式太极拳》提高班真实发生的事。老师演练的拳法，起如云手探月，落如揽雀归巢，每一帧都是活的武学典籍。这不是在打拳，是在用身体临摹一幅阴阳相生的太极图。观其行拳，仿佛见高山流水遇知音，拳意与心神悄然共鸣，是一场视觉和精神的极大享受。同学们对老师的拳法喜爱程度油然而生，课后的班级群里，仍然回荡着一片赞美之声。

　　一个转身，夏天成了故事;一个回眸，秋天成了风景。我们《20802杨式太极拳》班的学员学习杨式太极拳已有五年半的光景，一路追随着老师的步伐， 从24式、42式、40式、48式太极拳，至32式、42式太极剑，到28式杨式精要、85式杨式太极拳(上、下)、85式杨式太极拳提高班(上、下)。更有甚者，其中85式杨式太极拳，已经学习了三遍，又将学打第四遍。这些同学就是被我们杜建新老师的人格魅力所吸引、被折服。被老师的太极拳拳法深深地吸引到、感动到，从而引起了强烈的反响和共鸣，愿意像追星一样追随着老师学拳、习拳、练拳。

　　太极拳杜建新老师，在我们常州老年大学，是一位具有非常丰富教学经验和深厚专业造诣，精通太极拳技艺的资深教师。也是杨式太极拳的传承人，老师不但自身的拳法功夫了得，更是在教学这块领域也相当优秀，同时，对同学们的影响力、亲和力都非常出色，不愧是一位有实力又有魅力的好老师。

　　太极拳这项承载着中华智慧的运动，正悄然改变着我们的生活。在这段不是很短的日子里，同学们和太极杜建新老师一起，共同见证了大家的成长与进步。不论是每一次上课，还是晨练，大家相伴在一起，静心沉气地打好一套拳路，已成为我们最享受的时光。每一次的努力都值得被珍惜体会，每一次的进步都值得被认知肯定，每一次的挑战都值得被领悟记录，其中最重要的因素就是离不开我们的老师，杨式太极拳的传承人，常州老年大学明星教师杜建新老师的示范与启发。

　　一、 从模仿到感悟：有形之式中习得‌

　　初始阶段，学员们需通过细致模仿掌握动作外形。记得刚开始学习时，大家也曾陷于形式主义的误区。抱着对每个招式非要与老师的动作分毫不差的态度，结果不是手脚打架就是气血不顺。直到看到老师以绵绵如水的动作似清风拂过，从一招一式如行云流水，到那种从容不迫与力量优美的弧线，我们才恍然大悟。真正的太极不在形似，而须心到意得。每次老师都会进行系统性的示范与分解教学，其课程安排通常遵循由易到难、由浅入深、循序渐进的科学原则‌。面对学员的疑问，老师常反复耐心演示，一对一进行细致指导，帮助学员纠正每一个动作细节‌。这一过程并非单纯的动作复制，而是在“言传身教”中，为后续深入理解奠定基础‌，从有形之式中习得太极拳拳理奥秘‌。

　　二、 从外形到内涵：无形之理的传授‌

　　学有成效的太极拳教学不是一招一式的演练，老师更会将每一套路的原理融入动作指导‌，引导学员领悟“力起于根如流水，运于腰而发于梢”的劲力传导，以及“阴阳调和”的动态平衡‌。在学习过程中，学员逐渐体会松沉、轻灵、连贯的内在要求，避免将太极拳练成只有外形的“太极操”‌。教学的核心在于传递太极拳所承载的传统哲学与中华文化气韵，如对太极拳的粘棉、轻柔、虚实、动静的理解‌和体会。

　　三、 从授业到陪伴：师者的多维呈现‌

　　在长期教学中，老师常展现出多重角色。他既是严格的授业者，通过“一遍遍耐心指导”和“倾囊相授”传递精髓‌，也是温暖的鼓励者，在学员“腰酸背痛，几欲放弃”时给予坚持的动力‌。其敬业态度，自始至终。每节课前提前预习、课中不倦地示范教学，成为我们的以身作则的榜样‌。随着时间的推移，师生间不仅建立起深厚的友谊，更形成一种“亦师亦友”的陪伴关系。

　　四、 从学习到内化：个人身心的转变‌

　　在老师的指引下，学习过程给我们带来了深刻的身心变化。学员们不仅在拳法中借“天地之气”领悟太极拳真谛‌。更能将练习所得融入生活，学会“心性平和”，以更从容的态度“善待岁月”‌。这种转变源于老师将传统文化的理念和气韵，通过每一个动作和每一次指导，潜移默化地浸透进学员的身心。

　　五年多来，跟随老师学练太极拳术，在老师的系统悉心指导下，我们完成了从外在形态到内在气韵、从身体锻炼到心灵滋养的完整转变历程。老师的作用不仅是传授技艺，更是引导学员在动静方圆之间，找到与自我、与自然和谐共处的境界与方式。在太极拳行云流水的动作中感知生命的律动，在太极拳套路的起承转合间领悟自然之道。

　　(运动健身系 徐敏)