一场寒潮让常州秒入冬天，凛冽的寒风让人索索发抖，但常州老年大学的欢乐广场上却热闹非凡，一年一度的社团活动嘉年华正如火如荼地进行着。

　　上个月19日，内观流瑜伽24809班一群不再年轻的姐妹们在张丽老师的带领下，精神抖擞地站在了这个舞台上，跟随着美妙的音乐舞动着。她们动作整齐划一，与音乐融为一体，让身体如流水般灵动，舞步如山岳般沉稳。

　　内观流瑜伽是一种独特的、以音乐为导向的身心练习。它不仅仅是身体的练习，更是一种沉浸式的、充满情感和韵律的身心体验。它像一场舞蹈，但遵循瑜伽的哲学和体式，每一个动作都是心灵的自由表达，它能让心灵归于宁静;它像一次疗愈，但通过动态的流动来实现，让身体在动态的舒展中找到平衡。

　　这次内观流瑜伽的完美演绎，是张丽老师辛勤付出的见证，也是姐妹们苦练的汗水结晶。愿我们内观流班的姐妹们越练越年轻，永远充满活力。

　　(运动健身系 内观流瑜伽24809班 王秋霞)