2025年12月17日下午，一场主题为《足疗与健康》的公益健康讲座在常州老年大学2号楼2209报告厅成功举办。

　　本次活动由资深健康讲师徐晓寅主讲，旨在向老年朋友普及足部反射疗法的基本知识与实用技能，帮助他们通过简单易行的自我保健方法提升健康水平。

　　讲座中，徐晓寅老师系统介绍了足反射疗法的起源、发展及其与现代健康理念的结合。她指出，足部作为人体的“第二心脏”，分布着62个反射区，分别对应全身各脏腑器官。通过观察和按摩足部反射区，不仅可以早期发现身体潜在的健康问题，还能起到调理功能、促进健康的积极作用。

　　徐老师结合图文并茂的PPT，生动讲解了足疗与常见病的关系，并现场演示了针对颈椎、腰椎、胃病、失眠等问题的简易足部按摩手法。她强调，足疗是一种“自然疗法”和“平民疗法”，适合中老年人日常自我保健，具有“早发现、早干预、早治疗”的实用价值。

　　在互动环节，学员们踊跃提问，徐老师就足疗注意事项、适用人群、与足浴的区别等问题进行了细致解答。她特别提醒，足疗虽好，但不适用于急性传染病、严重出血性疾病、妊娠期妇女及危重病人，建议大家在专业人士指导下进行。

　　本次活动由常州老年大学学工处组织，各院系共选派10名学员参加。讲座内容贴近生活、通俗易懂，受到了老年学员的一致好评。大家纷纷表示，通过学习足疗知识，不仅增强了对自身健康的认知，也掌握了一项实用的家庭保健技能。

　　常州老年大学将继续开展此类健康公益讲座，帮助老年朋友树立科学保健观念，提升晚年生活质量，真正实现“自己做自己的医生”。

　　(学工处)