金秋时节，舞步翩跹。每周二上午十点，常州老年大学舞蹈系25502班的教室里，一群特殊的学生在郑晖老师的带领下，开启与芭蕾的美丽邂逅。

　　初见郑老师，亭亭而立的气质便让人过目难忘。更打动人的，是她将专业的芭蕾化作了我们触手可及的优雅。“舞蹈不该有年龄的界限，但教学必须因龄制宜。”这句话在她对芭蕾七个手位、五个脚位的讲解中得到了完美诠释。

　　“手腕要柔，指尖要延展，从一位到七位，气息要贯穿始终。”郑老师的手位教学如抽丝剥茧，将每个细微动作分解得清清楚楚。她不是简单地要求我们摆出姿势，而是让我们感受从大臂到指尖的流动。当手指在空气中划出优雅弧线，她轻声提醒：“想象指尖在轻抚流水，温柔而坚定。”

　　脚位教学更是见功力。从基础的一位站立到复杂的五位转换，郑老师始终强调“外开性训练的适度原则”。“对长者而言，安全比标准更重要。”她独创的“微外开训练法”，在保持芭蕾美感的同时，最大限度地保护我们的髋膝关节。她会蹲下身，亲手调整每位学员的脚踝角度：“重心要均匀分布在三点——大拇趾球、小拇趾球和脚跟，像三角支架般稳定。”

　　每堂课，郑老师的提醒如春风拂面：“肩背舒展，颈椎放松”“膝盖对准第二个脚趾”“落地要如羽毛般轻柔”。这些细致入微的指导，让我们在追求美的同时，始终处在安全的边界内。

　　更难能可贵的是，郑老师将枯燥的基本功化作了艺术的享受。在她的课堂上，严谨的芭蕾训练变成了对身体的重新认识和对美的深度体验。

　　镜前，我们这群银发舞者或许不再有少女的轻盈，但在郑老师的调教下，我们找到了属于自己的优雅——那是岁月沉淀后的从容，是身体觉醒后的舒展。当音乐响起，从脚趾到指尖都焕发着舞者的光彩。

　　如果你也怀揣舞蹈梦想，无论年华几许，请选择郑辉老师的班级。在这里，你收获的不仅是舞技的精进，更是一次与美好相遇的生命体验。

　　这或许就是教育最动人的模样——在适当的时节，遇见对的引路人，让生命在舞蹈中绽放第二春。郑老师的课堂，正是这样一个让时光倒流、让美丽永驻的魔法空间。

　　(舞蹈系 沈伟莉)