每一次练习，就是一次启蒙，那柔力球《飞龙二套》的曲子就像号令，把队伍拉的整齐又规模，舒畅的伸展，交替的绕八字，优美的旋转，侧身的翻展…把我们带入了健身的境界，无论是强健的，还是体弱的，无论是年小的还是年长的，柔力球为我们铺垫了一条身心向上的健身之道!

　　在教室里，没有喧闹声，所有同学的目光被徐文雅老师优美的柔力球动作吸引，她的一招一式，为我们指明了期待的方向!从挥拍、粘球让我们这些零基础的同学有了努力学习的动力!在短短的两个多月中，同学们不仅自组互助学习小组，而且学姐们自告奋勇的陪伴与帮助，使班级的学习氛围掀起了一个新高潮，你打我看，你做我说，让柔力球的旋律在每个同学心中扎根开花!

　　功夫不负有心人，在老师的指导下，在学姐的帮助下，在同学们的努力下，终于我们能把柔力球《飞龙二套》的三分之二练下来了!每当我们看到录像中的自己，每当我们看到同伴汗流浃背的笑脸，我们会自豪，有信心，是柔力球给了我们无穷的力量。

　　同学们加油吧!让我们在老年大学为我们开辟的健身平台上绽放光彩。

　　(运动健身系 凌华芳)