作为常州独有的地方拳种、省级非物质文化遗产，阳湖拳历经700余年传承，从宋代南侠展昭始创到抗倭名将唐荆川发扬光大，更曾被戚继光融合创造戚氏长拳，早已深深扎根于常武地区的文化土壤。如今，由阳湖拳非物质文化遗产市级传承人、国家一级武术教练张祥珍倾力打磨并执教的“常韵阳湖太极养生拳”，在传承这一地方拳种精髓的基础上创新融合，既保留阳湖拳“拳打卧牛之地”的本土特质，又兼具太极养生智慧，成为常州非遗活化与大众健康需求接轨的典范。

　　常韵阳湖太极养生拳的核心魅力，在于对常州阳湖拳地方特色的精准传承与科学转化。它完整延续了阳湖拳“紧凑实用、近身短打”的核心特点，动作幅度小巧精悍，无需广阔场地，完美诠释了“拳打卧牛之地”的经典特质;发力风格上吸纳阳湖拳“快速勇猛、原地爆发”的精髓，以拧腰抖胯带动合力，又融入太极“圆活自然、协调完整”的特质，刚劲中暗藏巧劲，虚实分明;同时简化了传统阳湖拳的复杂招式，保留五大流派核心身法，衔接流畅易上手，兼顾了地方拳种的文化辨识度与大众习练的实用性。在养生机理上，它坚持“形气神”合一，招式与呼吸深度配合，让肢体在弧形运动中得到均匀锻炼，实现“外练筋骨、内养精气神”的双重功效。

　　任课老师张祥珍，不仅是国家一级裁判员和一级教练员，中华民间传统武术(太极拳)八段位，更精通阳湖大刀、板凳拳等各类拳种器械，深耕太极与地方拳种融合教学数十年。她坚持“非遗传承不固守，养生创新不跑偏”的教学理念，课堂上既细致拆解阳湖拳“侧身步法、原地旋翻”的核心要领，又耐心引导学员体悟太极“沉心静气、气息匀长”的养生精髓，从握拳手势到出拳角度，每一个细节都不放过。针对零基础学员，她会简化动作难度、放慢教学节奏，用通俗化讲解打破地方拳种的习练壁垒，让不同身体状况的学员都能轻松跟上。感受了传统武术魅力的学员感慨：“比起普通太极拳，常韵阳湖太极的气场顺势而生，这不仅是运动，更是家乡文化的传承”。当学员们在文化广场晨练时，“阳湖拳”的拳队成为一道“最美丽的彩虹风景”，引得市民驻足点赞。

从老年大学的银发学员到校园里的少年武者，张祥珍老师带领的常韵阳湖太极养生拳，正以“传承不守旧、创新不离宗”的姿态，让七百年阳湖拳文脉在新时代焕发新生。这门扎根常州本土的养生拳术，不仅连接起传统非遗与现代生活，也想让更多的市民朋友们在强身健体中收获文化自信，让江苏唯一的地方拳种在代代相传中绽放出更持久的生命力。

  (运动健身系 黄桂信）