周三上午的阳光穿过玻璃，洒在5楼的教室里。我们这群年过半百的学生，在生命重新开花的季节，正全神贯注跟着耿琴芳老师学习八段锦。

　　耿老师不仅教动作，更教我们理解每个招式背后的深意和智慧。如第一式“两手托天理三焦”，头要尽量后仰，按摩大椎穴，上举交叉的双手要平，不要跷大拇指，讲解得非常细。耿老师示范得行云流水，我们却做得像生锈的机器人。

　　慢慢地，奇妙的变化发生了，同学们做得越来越有模有样，我僵硬的颈椎轻松了许多，更重要的是，我们学会了一种新的生活态度——不再执着于年龄的数字，而是专注于当下的呼吸与动作。在柔和缓慢的动作中，我们找回了身体的主动权，也找到了这个年龄最好的状态——不强求，不放弃，像八段锦的每个定式那样，找到属于自己的平衡点。

　　耿老师说，八段锦的精髓不在招式多标准，而在于那份“松而不懈，紧而不僵”的生命态度，这何尝不是我们这个年纪最好的生活哲学，经历过人生的起伏，如今更能体会张弛有度的生活。是啊，生命在不同的季节有不同的美好，而我们，正在用八段锦书写属于自己的金色年华。

　　在这里，每个动作都是与岁月的温柔对话，每次呼吸都是对生命的深深感恩。

　　(运动健身系 孟贤玲)