团建活动是一种通过接触不同的文化和环境来提升精神境界的活动方式。它可以让人们暂时远离日常生活的压力，放松身心，享受自然和文化的美好。10月17日我们太极班、气功班的学员在谢老师带领下去到邹区佳农探趣开阔视野，提升心理素质，增强幸福感。  

  随着人们对健康养生的重视，越来越多的人关注自己的心理健康和身心健康。这次我们22804班的同学有幸参加了这次短暂的团建活动。我们在绿荫中散步，呼吸着新鲜空气，享受负氧离子带给我们森林浴。我们在阳光下打八段锦、太极扇，享受着日光为我们身体合成的维生素D，增强骨骼健康，提升免疫力。

　　积极的团建活动可以提升心理健康水平，减少孤独感和抑郁情绪。参加班级社团活动、与人交流和互动，可以增强社会支持感，提升幸福感。

　　虽然只是短短的一天的团建活动，但在这有限的时光里，我们却收获了满满的欢乐与温暖。阳光洒落在我们的身上，微风轻拂过脸庞，每个人的脸上都洋溢着灿烂的笑容。那些欢声笑语、那些相互扶持的瞬间、那些共同完成的小游戏，都让这短短的一天时光变得格外珍贵。这份欢乐不仅来自活动本身，身体机能的改善，对心理状态的调节。更来自大家团结友爱的氛围，来自彼此真诚相待的心意。这一天的经历虽然短暂，却让我们感受到了浓浓的温情，这份温暖将长久地留在我们的记忆中。

　　(运动健身系 健身气功 22804班 张琴芳)