周末，我们班迎来了开学后的首次课外课程练习，28 位同学如约而至，每个人都怀揣着对交谊舞的喜爱，欢聚在一起。其中不乏有初次参与练舞的同学，面对陌生的环境一度迷错方向，却并未因此退缩，而是主动询问，积极寻找，最终顺利加入集体训练。这份执着，正是我们团队凝聚力与协作精神最真实，最动人的写照。

　　本学期，我们将共同学习一支慢三基本功组合的成品舞 ---《月朦胧，鸟朦胧》。旋律柔美婉转，舞步细腻含蓄，相较于上学期我们所学的《情人山》，本支舞的节奏变化更丰富，动作衔接更为讲究，对肢体形体要求也更高。

　　对此，两节课下来，不少同学面对全新的步伐组合与频繁的动作转换，显得拘谨而忐忑，内心充满压力，唯恐进度落后，动作出错。当我了解到同学们的心理感受后，随即与学习委员翟树文沟通，探讨如何有效帮助同学们克服心理障碍，重建信心。于是，在周末的练习中，我们特别将《月朦胧，鸟朦胧》的已授两段动作，作为重点内容进行集中打磨。练习过程中，翟树文以高度的责任感和专业态度，一丝不苟地示范每一个动作，耐心细致地讲解要领，并逐一纠正细节偏差。他的专注与付出，如同春风化雨，润物无声。

　　功夫不负有心人。从最初的生涩踉跄、手忙脚乱，到逐渐步入佳境、节奏渐稳;从频频失误、顾此失彼，到彼此呼应、默契初现，甚至实现了手脚连贯、姿态自然的理想状态，每一步微小的进步，都凝聚着专注的目光、辛勤的汗水与不懈的坚持。这些点滴成长，虽看似平凡，却闪耀着努力的光芒。

　　相信大家都已在班级群中观看了此次练习的《月朦胧，鸟朦胧》视频片段。尽管镜头中的动作尚未臻于完美，仍有提升空间，但与初学时的迷茫无措、慌乱失序相比，已是质的飞跃。这不仅是技术层面的突破，更是心理状态与团队协作能力的全面提升。在此，请每一位参与练舞的同学为自己的提升鼓掌!你们值得拥有这份由衷的喜悦与自豪，因为你们用行动诠释了坚持的意义。

　　此外，我们还练习了《拉筋操》。这套操不仅是本学期课前热身的重要环节，更是由陆老师与张老师亲自指导、代表“交谊舞社团”参加“九洲新世界”庆典及“中天钢铁体育馆”大型活动的表演节目之一。因此，所有已报名参与演出的同学务必高度重视，不仅要熟记每一个动作要领，更要精准把握音乐节拍，做到动作流畅、力度适中、情感饱满，实现动作与旋律的高度契合、浑然一体。除了课堂上的集中训练，也希望同学们在家中抽出时间自主练习，反复打磨，精益求精，力求在正式舞台上展现出最饱满的精神风貌。

　　两个小时的练习时光转瞬即逝，却充实而富有成效。从《月朦胧，鸟朦胧》，到《拉筋操》，从基本架型的规范确立，到慢三基本步与花步的衔接，每一项基础动作的锤炼，都是对身体的控制力与艺术表现力的双重考验。尽管当天练习内容繁复、节奏紧凑，但无人抱怨，无人懈怠。这不仅是一次技能的积累与提升，更是一场意志的磨砺与心灵的成长。我们在彼此的眼神中看到了鼓励与信任。

　　在此，向所有积极参与课外练舞的同学们致以最诚挚的赞许与敬意!你们用脚步丈量梦想，用汗水浇灌希望，用行动诠释了责任与热爱，愿这份炽热的情怀持续燃烧，伴随你们在追梦中的每一步!

　　(舞蹈系 金燕)