2025年9月24日下午2时，常州老年大学2号楼2209报告厅内香气袅袅，气氛温馨。一场以“芳香入门——从第一瓶精油开启您的疗愈之旅”为主题的公益健康大讲堂在此隆重举行。本次活动由校学工处组织，特邀资深芳疗师潘丽芳主讲，吸引了各院系学员踊跃参与，共同探索精油世界的奥秘，开启一段身心平衡的自然疗愈之旅。

　　在快节奏的现代生活中，身心健康日益成为人们关注的焦点。精油作为一种古老而有效的自然疗法，凭借其独特的芳香与疗愈力，逐渐走入大众视野。本次大讲堂旨在通过系统介绍精油的基础知识、使用方法和安全规范，帮助学员科学认识精油，合理运用于日常生活，提升自我保健能力。

　　活动在轻柔的音乐与142嗅吸法的课前体验中拉开帷幕，学员们闭目凝神，初步感受精油带来的放松与安宁。随后，潘丽芳老师以《芳香入门》为主题，从精油的起源、萃取工艺、特性功效，到如何甄选优质精油、日常应用场景及安全注意事项，进行了深入浅出的讲解。她结合自身多年芳疗实践与教学经验，以生动案例和实操演示，让复杂的植物科学变得通俗易懂。

　　潘老师强调：“精油不仅是植物的精华，更是连接自然与健康的桥梁。正确使用精油，能够帮助我们调节情绪、改善睡眠、增强免疫力，甚至成为家庭健康管理的好帮手。”她还特别指出，精油使用需遵循“少量多次、适当稀释”的原则，尤其是对儿童、老人及敏感人群，更应注意用法与用量。

　　在互动体验环节，学员们积极参与“芳香头疗”实操，亲手体验精油在头皮护理中的运用。潘老师现场指导大家如何通过按摩头部经络，促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量。不少学员表示，头疗后头脑清醒、身心舒畅，对精油的实用价值有了更直观的感受。

　　此次公益大讲堂不仅普及了精油知识，更传递了“自主健康、自然疗愈”的生活理念。学员们纷纷表示，活动内容实用、形式生动，既增长了见识，也激发了进一步学习芳疗的兴趣。常州老年大学将继续依托此类健康教育活动，丰富学员课余生活，提升晚年生活质量，营造“老有所学、老有所乐、老有所健”的校园氛围。

　　芳香不止于味，疗愈始于心。一场讲座，一瓶精油，一次体验，或许正是健康生活的新起点。

　　(学工处)