秋季开学是我们23803班学习杨氏85式太极拳的第一学期，早晨在常州老年大学2号楼6楼的教室内，伴随着舒缓的音乐，大家正跟随着杜老师的口令和动作，舒展肢体、认真细致地学习着85式太极拳一招一式。一堂充满着耐心与坚持、专注与活力的教学课，正在温情上演。

　　“双脚尖向前与肩同宽，不要外八字，两脚的膝关节要做到松沉”，“两手微微上提，两拇指向上，下按时沉肩坠肘，双手按至胯前，注意力点在掌根，肘关节不打圆”。杜老师不断地嘱咐着学生“起势”时的过门关节，并屡屡示范。大家都知道“起势”看似简单，其实做好、做到位真的很难，所以课堂上同学们都更加认真地跟着老师一遍遍练习，并表示课堂之外一定要对照教学视频细心琢磨、反复训练。

　　对于“揽雀尾”动作，杜老师一边拆解各要领，一边屡次做示范动作。“注意脚、腰、肩的一致”，“膝关节松沉”，“后跟先落，重   心前移”。杜老师每讲完一个细节，就从台上走到学生中间，在各个方向、对各种动作，亲力亲为的对我们进行指教，帮助我们练习到位。尤其是针对手臂的伸展位置、脚步的迈出方向、手掌手指的细微摆放 、腰胯的转动与转换等关键动作，逐人查看，遇见动作不到位的同学，会扶住对方的手臂调整角度，或用脚帮着摆正步形。

　　我们班年纪最大的薛同学，杜老师会专门走到他跟前帮着调整姿势，并放慢速度示范着“起势”抬手和下按的动作。对“揽雀尾”老师还会轻轻辅助他转动身体，确保着每个动作的到位。我们的班委王同学膝盖之前有点扭伤，但他被老师的教学态度和同学们的学习劲头所感染，不但坚持来上课且都会提前近1个小时来到课堂，一边请教杜老师，一边自己对着镜子反复演练。

　　从第一课到现在的几堂课下来，杜老师对教学的认真和执着，对学生的循循善诱，一丝不苟，一直感动、激励着我们每位学生。同学们不辞辛苦，不惧劳累，坚持上课。甚至在课间休息时不顾汗流浃背也缠着杜老师要求纠正动作，大家还互相你帮我看，我帮你查，学习热情高涨，学习氛围温馨。

　　课堂上我们的袁班长也是以身作则带领着班委们尽心尽力地协助和配合着杜老师的教学，在课堂上放音乐、拍视频、帮助和指点同学们的动作与姿势，关心和照顾同学们的练拳情绪，是同学们的主心骨。

　　当天的课程接近尾声，虽然同学们跟着老师，随着音乐演练完了今天教的拳式，但是我们热爱太极与追求健康的意愿不会停止，我们将不辜负杜老师的用心，不忘却自己的初心，让85式太极拳的柔劲和暖意延续于我们今后的所有时光中。

　　(运动健身系 23803班 周宁)