在常州市老年大学运动健身系的课堂上，总能看到一位身姿挺拔、气定神闲的教师，以行云流水般的拳法带领学员们感悟太极之道。他，便是22802班太极拳教师钱徐英——一位将传统武术智慧注入银龄课堂的传薪者，一位用专业与热忱点亮老年学子健康生活的引路人。

　　师承名门，武韵流芳显匠心

　　作为陈式太极拳第十三代传人、中国武术六段名家，钱徐英的武术之路始终浸润着传统底蕴与现代传承的双重光芒。师承太极名家张东武，他深谙陈式太极拳刚柔并济的精髓，更以市武协天宁分会会长、江苏省太极拳协会理事、常州市武术协会副会长的多重身份，推动着太极拳文化的当代传播。2020年荣获太极网十大“年度杰出传播奖”，正是对他二十年如一日弘扬太极精神的高度认可。这份厚重的专业积淀，让他在老年教育的讲台上游刃有余，将传统拳法的文化基因转化为易懂易学的教学语言。

　　因材施教，银龄课堂见真章

　　面对老年学员体质差异大、学习节奏慢的特点，钱徐英独创“阶梯式教学法”：每堂课从缠丝功筑基开始，以螺旋劲力唤醒身体感知;再将基本功拆解融入套路教学，细致剖析如“白鹤亮翅”“玉女穿梭”等招式的力学原理与文化寓意。他常说：“太极拳不是机械模仿，而是用身体读懂哲学。”

　　为了让学员透彻理解动作轨迹，他采用“三步教学法”——先以慢动作分解演示，再配合呼吸串联招式，最后引导学员如何去体会劲路走向。这种“理论基础+动态拆解+身心共修”的模式，让零基础的银发学子也能在学期内掌握太极拳套路的要领。

　　多维育人，太极文化润心田

　　钱徐英的课堂从不局限于方寸教室。每逢周末晨曦，他的陈诚太极推广中心总能看到老年学员集体晨练的身影;从校园文化节到区、市级武术展演，他精心编排的太极拳、剑集体节目，让学员们身着练功服登上闪耀的舞台。在《2024年常州市新北区武术套路公开赛》中，他指导的老年大学陈诚社团以一套《陈式精要十八》获得全场第二高分8.88分，荣获集体一等奖。这些活动不仅让学员在实践中精进技艺，更让他们重拾青春活力，找到“老有所为”的价值归属。正如学员班长陈霞感慨：“跟着钱老师，我们打的是太极，修的是心境，收获的是第二次青春。”

　　博采众长，双派并融展新篇

　　钱老师除了擅长陈式太极拳、剑、扇、刀，在深耕陈式太极的同时，钱老师对杨式太极的融合创新同样令人称道。在老年大学，他同时也任教杨式24式、42式、48式、40式等杨式太极套路，针对老年人关节养护需求，开创性地将陈式的缠丝劲法与杨式的舒展架式相结合，无论是杨式24式的圆活连贯，还是陈式74式的发力弹抖，他都能以精准的解析，让学员知其然更知其所以然。这种“双派兼修”的教学格局，既满足了老年群体多样化需求，也让传统武术在现代健康理念中焕发新生。

　　在钱徐英老师的太极课堂上，总有一份特殊的温暖：这里有白发学子专注习拳时眼里的光芒，有集体展演成功后相拥的欢笑，更有生命在传统文化滋养中绽放的从容。2025年常州市老年大学秋季新一轮招生工作即将开始，若您也想体验这份“静中触动、柔中蕴刚”的太极之美，不妨走进22802班的课堂——在这里，钱老师将以拳为媒，带您开启一段身心兼修的银龄华章。

　　(运动健身系 吴剑忻)