3月25日，上午10点40分，在运动健身系的各位任课老师进入教室就座后，谢珍娣老师的健身气功《易筋经》公开课开始了，首先谢老师向同学们介绍新授课内容，接着热身，复习之前已教的《易筋经》第一至第六式内容，随着健身气功《易筋经》原版音乐在教室响起，老师优美的姿势展开了，同学们也随着一起舞动了。

      健身气功是一项通过调身、调息、调心的锻炼，它能调顺人体系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐的功法。老师的示范动作炉火纯青，学员随乐而动，好一幅优美画境。

　　公开课的主题教程是《易筋经》中第七式九鬼拔马刀势教学，谢老师给我们讲述了动作名称含义，功理作用和特点，该式通过转腰旋脊，骨节伸展，使人体全身真气开合、启闭，达到强化脏腑功能，疏通背部经络的作用，通过脊柱的拧转、松开，提高脊柱肌肉伸缩能力，增强背部肌肉力量，改善脊柱活动能力，该式利于身形不僵不硬地“拔骨”“伸筋”，使肌肉以不同形式的收缩工作，拉伸关节，肌肉，肌腱，韧带等组织，并刺激肌肉等软组织。期间谢老师特别强调学员要根据自己身体情况，动作要适可而止，注意健身安全。老师讲解的透彻，动作规范，学员领会的深刻，虽不能达到老师规范要求，但是学员的学习情绪很是高涨。课上老师邀请了学员示范，课堂习练等多种教学形式，使同学们受益匪浅。大家信心满满，纷纷表示将紧跟老师步伐快乐前行，本次公开课也得到了听课老帅们的一致好评。

　　(健身运动系 席福侠)