春寒料峭，晨光融融。2月27日上午8点，常州老年大学东方舞21615班在欢声笑语中迎来了寒假后的开学第一课。教室里欢声笑语，音乐流淌，学员们带着新春的活力与期待，以舞步叩响健康之门。跟随镜头，一起感受这堂温暖又充满能量的课堂吧!

　　有序签到，开启活力清晨

　　签到环节温馨有序。老学员们久别重逢，热情拥抱;新学员也大方自我介绍，迅速融入集体。班长姜岭早早来到教室，指引每位学员签到。"咔嚓"一声，镜头定格下大家签到的笑脸。

　　暖心叮嘱：健康是起舞的底色

　　课程开场，班主任吴颖老师特意送上“健康第一课”。她轻抚话筒，温声提醒：“新春第一舞，咱们既要热情，更要科学!如果练习时感觉胸闷、腿软或头晕，千万别硬撑，随时可以坐下休息。”吴老师还贴心地结合季节变化补充道：“最近温差大，大家跳舞前先喝口温水暖暖身，课后及时添衣防着凉。”

　　春风化雨：陈荭老师巧手传艺

　　主课教师陈荭老师翩然登场。她立在镜前，脖颈微昂似新月弯弧，缀满流苏的裙摆随着呼吸轻颤。音乐渐起时，她的指尖先于鼓点划出涟漪，足尖碾转间腰胯划出优雅的舞姿。

　　银龄勤学：舞袖生风春意闹

　　课堂上，学员们个个神情专注。从一开始因天气寒冷的畏手畏脚到后来汗水快要浸润发梢，她们眼中跳动着相似的火苗，这都源于对肚皮舞第热爱!有人膝盖穿着护膝，有人腰间贴着膏药，但当鼓点骤起，所有疼痛都融化在旋转的裙摆里。那些初来时同手同脚的笨拙，化作此刻肌肉记忆里绽放的花。

　　这堂开学第一课，既有吴颖老师温暖的健康嘱托，也有陈荭老师专业的教学指导，更见证了学员们对舞蹈的热爱与坚持。新学期里，让我们继续以科学的方式锻炼，用优美的舞姿诠释"夕阳无限好"的精彩人生!下周四同一时间，我们课堂上不见不散!

　　(舞蹈系 朱海霞)