随着年岁的增长，我越来越意识到保持身体健康的重要性。退休之后，生活虽然悠闲，但少了工作的忙碌，身体也似乎渐渐怠惰起来。于是，我决定给自己找点“新乐子”，报名了老年大学王苏成老师的体育形体课。

　　开学第一天，我满怀期待地走进了教室。教室里已经聚集了不少同龄人，大家或站或坐，聊着天，脸上洋溢着对新课程的期待。不一会儿，一位满面春风，面容身材姣好的年轻老师走了进来，她就是我们的体育形体课老师王苏成。

　　王老师先带领我们进行热身运动，热身运动看似简单，但却让我感受到了久违的活力。随着音乐的节奏，我们摆动手臂、扭动腰肢，身体的每一个细胞似乎都在欢呼雀跃。我暗暗思忖，这节课一定会非常有趣。

　　王老师告诉我们，这门体育形体课程不仅能够帮助我们塑造良好的体态，还能提升身体的柔韧性和协调性，更重要的是，它能让我们的心灵得到放松和愉悦。

　　接着，老师开始教授我们一系列的形体训练动作。从基本的站立姿势到身体各个部位的锻炼，每一个伸脖、转臂、抬腿动作老师都讲解得细致入微，示范得标准到位。我跟着老师的节奏，认真地做着每一个动作。虽然有些动作对我来说有些吃力，但我没有放弃，而是努力地去尝试、去练习。

　　在练习的过程中，我深刻体会到了“台上一分钟，台下十年功”的道理。看似简单的形体动作，其实需要付出大量的汗水和努力才能做得标准、做得美观。我不停地调整着自己的姿势，感受着肌肉在拉伸中的酸痛，但那种酸痛却让我感到无比的充实和满足。

　　一节课的时间很快就过去了，当我站在镜子前，看着自己的身姿比课前更加挺拔、更加有气质时，心中涌起了一股难以言喻的喜悦。虽然身体感到有些疲惫，但那种浑身酸爽、带劲无比的感觉却让我精神焕发。

　　通过第一堂体育形体课的体验，我深刻认识到了运动的重要性。它不仅能够让我们的身体保持健康，还能够让我们的心灵得到滋养。我决定要坚持下去，把这门课程学好、学精，让自己的身体更加健康、更加美丽。

　　未来的日子里，我期待着在体育形体课上挑战更多的自我，收获更多的惊喜。我相信，只要心中有梦想，脚下有力量，我们就一定能够活出自己的精彩人生。

　　(运动健身系 谢小青)