常州福利院的每个周二清晨，总有一群特别的访客如期而至——怡然太极社团的成员们，雷打不动地在杜建新老师和队员们的引导下，带领着福利院老人们打太极拳。这个周二是2024年12月31日，如同往常一般，却也带着一丝不同，一丝不舍，因为这是怡然社团今年岁末最后一次与老人们相聚，再次相见，得等到25年的新年过后了。

　　清晨的阳光透过树梢，一切都显得那么宁静而安详，我们早早地来到了福利院，准备开始今天的太极拳活动。活动伊始，老人们在杜老师的指导下，开始了养生气功八段锦的练习。八段锦以其简单易学、动作舒缓而著称，是练习太极拳前的理想热身运动，也是非常适合老人们的一项运动，随着呼吸的调整，老人们缓缓舒展着身体，身心都得到了放松。

　　热身过后，便是24式太极拳的正式练习。老人们一招一式地演练着，他们的年纪有70多、80多岁的，甚至还有90岁高龄的，他们的动作虽然不如年轻人那样矫健，但每一个动作都表达了他们对太极的追求。太极拳的练习不仅锻炼了他们的身体，更是一种精神上的享受，让他们在养老的生活中找到了动静平衡的乐趣。

　　最后的环节，是我们怡然太极社团的队员们为老人们准备了精彩的表演节目。杜老师开场就以他流畅的身姿，缓缓地展开了他的拳脚，一招一式，一呼一吸，如同一幅流动的水墨画，同时高难度动作也展示了他深厚的太极功底，赢得了满堂喝彩;紧接着由唐成美班长表演了她拿手的32式合剑，只见她剑尖轻点，时而轻盈，时而沉稳，太极剑在她的手中灵活的舞动，一切都是那么自然流畅;接下来夏秋萍表演了越剧红楼梦的一段清唱，字正腔圆，韵味悠长，给老人们带来了不一样的感受;而由我们新入门的四位太极新手表演了杨式40式太极拳，感觉应该打得还是不错的，因为我也听到了老人们的赞叹声，所以自我感觉良好，哈哈!最后是由徐利青班长等三位队员表演了陈式精要18式太极，随着充满节奏感的音乐响起，她们在辗转腾挪间，每个动作充满了力量感，太极的柔和与刚劲奇异地融合在一起，让人看得目不暇接。

　　欢聚的时间总是流逝得很快，随着活动的结束，老人们依依不舍地与社团队员告别。虽然这是今年最后一次活动，但怡然太极社团与常州福利院的老人们之间的情谊不会就此结束。我们约定，明年春天，当万物复苏之时，我们将再次相聚在这里，继续不变的太极拳之旅。

　　（运动健身系 袁蕾）