尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　我是太极班的一名学员叫王雪梅。今天，我想在这里分享过去一年在老年大学学习太极拳的心得体会。

　　太极拳，这项被誉为“国粹”的运动，曾被我视为一项高难度的技能。退休后，我毫不犹豫地选择加入老年大学，开启了我的太极之旅，并有幸师从太极拳名家钱伟平老师。

　　从零基础的春季基础班到即将结束的秋季班，我已能熟练地完成24式太极拳，并初步掌握了陈式56式太极拳。在钱老师的指导下，我不仅学会了拳法，更领悟了拳理。钱老师的教学层层递进，他强调：“上课不能只教动作，要能够做到说得出，做得到，用得上。”他的教学细致入微，每个动作都讲解得如同教科书般精准，他的专业知识和武术功底令人敬佩。

　　我们的学习氛围十分浓厚，同学们认真聆听，积极跟练，体悟领会。为了巩固所学，钱老师还组织了周末晨练，让我们有机会近距离与老师互动交流，解疑答惑。在不断的练习中，我们的动作越来越流畅，身法由紧绷到知松沉，由无序到懂章法，这一切都离不开老师的辛勤教导和同学们的刻苦努力。在课堂上，同学们的动作如同行云流水，一招一式都像是一幅幅流动的精美画卷。我们不仅学到了太极拳的技巧，更体会到了太极的哲学和生活的艺术。

　　在此，我要感谢老年大学这个平台，让我们这些志同道合的人相聚在一起，共同追求健康与美好的生活。让我们继续跟随钱老师，体悟太极的精妙，共享健康美好的生活。

　　（运动健身系 王雪梅）