人生是一个过程，每个过程都有其不同的魅力。儿童少年如花季节，一声啼哭犹如一首动听的歌;青年是黄金时代，充满火辣辣的青春气息;中年是果满穗丰的岁月，磨就了老练，积累了深沉;老年则能洞察风云世事，保持雍容大度的胸怀。经历岁月沧桑的老年之美，某种意义上更具深沉而睿智的品位

　　岁月的流逝，带走了人的姣好容颜和青春活力，却带不走时间积攒下的经验和智慧。所以人虽有生理之老，却无真正意义上的心理之老。

　　美国老年问题专家朱迪斯.萨莱诺说：“我们应该把晚年看作可以开发利用的好机会。”法国思想家卢梭认为青年期是增长才智的时期，老年期则是运用才智的时期。英国文学家萧伯纳说，60岁以后才是真正的人生。

　　老年人的身心特点是身体的感知能力和行动能力退化了，记忆、思维和智力也相应衰退，情绪控制能力和性格也有一定程度的变化。这是不可逆转的发展趋势，我们只能改变生活方式，适应生理机能的变化。

　　身心不同步，学会接受它;个体差异大，学会认同它;社会影响大，学会适应它。自我调整是一种接受自我，承认现实的感受，一种超脱的智慧之感。

　　我们要精心呵护“我”，并努力做好“我”，还要灵活应用自我暗示。

　　为此而养成六个最美的一笑：

　　被误解时能微微一笑——素养;

　　受委曲时能坦然一笑——大度;

　　在吃亏时能开心一笑——豁达;

　　在无奈时能达观一笑——境界;

　　在危难时能泰然一笑——大气;

　　被轻蔑时能平静一笑——自信。

　　还要为老年身心保健而积攒九个本领：

　　获取知识之美，开展健康教育;

　　感受体验之美，延缓智力减退;

　　体会科学之美，改善记忆衰退;

　　爱上疗愈之美，调整负面情绪;

　　掌握交往之美，向外接触社会;

　　体会亲情之美，营造和谐家庭;

　　重塑意识之美，正确评价自我;

　　体验行动之美，培养兴趣爱好;

　　接纳生死之美，正确对待终结。

　　如此，经历了生命的完美历程，生命也就圆满了。

　　(文史语言系 罗丽娜)