本次沙龙是《老年美育》中“老年身心之美”这堂课的延伸，通过“肯定”体验，分享感悟，收获身心之美。

　　周四下午，我们这些同学依次团聚到了沙龙所在地高海燕心理咨询师工作室，受到高老师的热心接待。老师给每人发了二只纸杯，意在相互一圈后大家都自己喝一杯水，分享给他人一杯水。如此，成全自己的同时也成全了他人，开心!分别自我介绍了名字，爱好，得意之处，并自夸“我很好!”、“很棒!”如此自我暗示表扬了自己，愉悦自己的同时也愉悦了他人。生存于世，无可否认的每个人多少都会有优点。我们这些同学也是各有得意之处：如家庭幸福美满的，孩子培养有成的，花草养植有成的(几百盆)，闲时能下地种种菜的(从古到今文士们的归真梦想)，书画习就有成的，爱好交友外向的，各种钩织有成的，不一而足…

　　如此之后，加快了同学们的相互认识，进而都赞赏了他人的才华，都觉得开心幸福。然后大家在老师发的每人三张小方纸上，各自写了赞赏的语句并赠送给了心许的同学。我有幸收到了4张，一致赞赏了我自娱自乐的钩织品，还有特别指出喜欢我弄的花㚏的，更有同座说喜欢和我一起学习，看了的确太开心了，哈哈。说真的，我也知道其实就是有点事实的相互吹捧，不是无内容的瞎吹。被挠到了痒痒处，这让自己舒服了，也让别人舒服了。俗话说笑一笑，十年少。这样的活动多少可以减轻心理压力，舒缓情绪，增强积极心态，提高老年人的社交互动能力，减少孤独感。

　　我之所以到老年大学学习，无论“国学经典”、“传统文化”还是“唐宋诗词”、“东坡文学”，“不管春秋战国史话”或者“读诗观史”、“资治通鉴”，又或“手机摄影”、“旅游鉴赏”等，更或现在关乎的“美育”，就在于想借其从日常琐事中适度超脱，滋养精神情感，使自己乐享美好生活，在“美”的体验中获得更多的价值感和幸福感。

　　人是应该终身学习的。人的一生都应该被美好所包围，无论年纪大小。我们可以欣赏美、感受美、创造美。乐观、积极的心态就是心理之美。毕竟审美是所有人的人生过程中反复需要和终生伴随的精神情感。它引导我们在超越功利、愉悦自身的精神状态中，提升美学素养，认知自我内在的灵性，塑造自我完善的人格。

　　老年大学有许多涉及审美的专业课程，如书画、声乐、器乐、舞蹈、文学以及生活艺术等，我们都可以报学自己喜欢的想上的科目。简而言之就是文化养老。我愿把时间多多浪费在自己喜欢的爱好上。

　　(文史语言系 罗丽娜)