天气寒冷，人体的肌肉和关节在寒冷环境下也更容易僵硬，反应变慢，增加了跌倒的风险。冬季是老年人跌倒的高发季节，其原因，随着年龄的增长，骨质逐渐疏松，肌肉力量的减弱，平衡功能的下降，更容易跌倒骨折。做好体检，尤其是骨密度的检测，了解骨密度的变化，采取针对性的预防和干预措施，避免加重。

　　22日下午老年大学举行了讲座，主题是糖尿病与骨质疏松的关系及预防。由一院专家主讲。

　　一  唐尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是高血糖。长期高血糖会对身体的多个器官和系统造成损害。近年来的研究发现，糖尿病患者更容易发生骨质疏松，这是一种骨骼疾病。表现为骨密度降低和骨质结构破坏，增加了骨折的风险。

　　二，为什么糖尿病患者容易发生骨质疏松：因为高血糖影响钙吸收，高血糖会干扰肠道对钙的吸收导致钙流失增加，从而影响骨骼的健康。胰岛素功能受损：胰岛素不仅调节血糖还参与骨骼代谢，糖尿病患者的胰岛素功能受损影响骨骼的修复。炎症反应：糖尿病患者体内常伴有慢性炎症，炎症因子会加速骨质流失。药物副作用：一些用于治疗糖尿病的药，例如糖皮质激素，可能会增加骨质疏松的风险。

　　三 如何预防骨质疏松?均衡饮食：摄入足够的钙和维生素d，食物来源包括牛奶豆制品绿叶蔬菜等。适量运动：进行适量的负重运动，如步行、慢跑、跳舞等有助于增强骨骼密度。戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加骨质疏松的风险;定期检查：定期进行骨密度测试，特别是五十岁以上的女性和六十五岁以上的男性骨密度测试是评估骨质疏松的重要手段可以帮助早期发现和预防骨质疏松。 药物治疗：根据情况，医生建议，选择适合的降糖药 避免应用可能增加骨质疏松风险的药，如有必要医生可能会开具骨质疏松治疗药物。

　　四，骨密度测试有没有必要?骨密度测试是非常必要的，尤其是对于以下人群：五十岁以上的女性，绝经后的女性更容易发生骨质疏松。六十五岁以上的男性。老年人骨质流失速度加快。有骨折史的人，曾经发生过骨折的人骨质疏松的风险更高。长期服用某些药物的人，如糖皮质激素、抗癫痫药物等糖尿病患者糖尿病患者更容易发生骨质疏松。

　　所以 ，通过定期进行体检，可以及早发现骨质疏松的风险，科学的预防和管理措施，提高生活质量，享受健康美好的晚年生活。

　　(文史语言系 邬清芬)