11月11日，阳光温暖，蓝天白云，老年大学柔力球社团参加2024年全国老年人健步走大联动(常州分会场)活动，我们柔力球22807班在张元新老师的带领下，早上7点来到了古运河畔集合点，大家身穿统一队服，手拿小红旗，在常州老年运动协会会长，宣布的主题”摆动双臂、迈开双腿、科学健身、健康你我”拉开序幕，随即进行了热身环节，在欢快愉悦的娥嫚舞蹈后，主持人向大家介绍了此次活动的注意事项，嘱咐老人们时刻注意身体状况，量力而行，一声“出发”令下，健步行活动正式拉开帷幕。

　　健步行路线设置在大运河畔沿岸，从文成桥南边小广场出发，沿运河行走，回到文成桥北面，全程约3公里，100多名老年朋友参加活动，沿途阳光明媚而不刺眼，树叶随风轻轻摇曳，在阳光的照耀下河水波光粼粼，文成桥坐落在古运河上，显现着朦胧的美，运河北岸，南港1957 码头与沿河建筑，醒目而风情。运河两岸实景作为1957年落成的码头，南港1957是常州工业兴盛的先驱者和见证者。大家在欢声笑语间阔步向前满怀热情、兴致高昂，大家互相鼓励，言谈甚欢，在健步途中，时不时的拿出手机拍照，记录美好瞬间，充分展现出老当益壮的风采，促进老年人的身心健康。

　　经过半个多小时的健步走，大家成功到达预定终点。这样的活动很好，我们走出家门、亲近自然，在优美的生态环境里运动锻炼，收获了满满的健康与快乐。

　　通过组织健步走活动，引导老年人“摆动双臂，迈开双腿，走出家门，融入自然，走出健康，走出幸福”，增强老年人健身意识和身体素质，倡导文明健康的生活方式，提高老年人的生活质量和幸福指数，同时推进全民健身与全民健康的深度融合。

　　（运动健身系 柔力球22807班 罗曼）