2024年10月30日上午，万里晴空，阳光明媚。老年大学1号楼与2号楼之间的彩虹路上热闹非凡，是啥情况?哦，原来是运动健身系徐俊杰老师团队的学员们在参加快闪展示，这也是老年大学这次组织的《第二届校园狂欢节暨社团活动展示》活动之一。参加快闪的学员们个个神采奕奕，精神抖擞，服装整齐，别有一番韵味。

　　第一个节目是我们21802班和21804班联合展示的陈式老架一路74式太极拳。通过短暂的三分钟展示，让我深深体会到团队的默契、配合、协调性是多么的重要。

　　陈式老架一路74式太极拳的特点是：缠绕圆转并要做到“一动内外皆动”，即所谓的一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。刚柔并济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔，沉重而又灵活的内劲。动作要和呼吸运气相结合，不仅做到气沉丹田，而且在练习动作的同时进行“丹田回转”，有时也可在呼气时发声以加大内劲，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢。动作如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，一气呵成。

　　通过不断地理论和实践相结合，我们对陈式老架一路的拳法特点也慢慢融会贯通。最让我切身感受到的是太极拳对情绪和精神方面有很大的调节作用。生活中每当感到有压力或心情不爽，又不能缓解释放时，打一遍太极拳之后就会感到神清气爽，烦恼抛之脑后，心态变得端正了，所以太极拳对我真的有很大帮助。感谢太极，我一定会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈地练下去，太极带给我未来更有质量的生命和生活。感谢老年大学提供了这么好的学习平台，让我遇到了耐心教导且拳技高超的徐俊杰老师和乐于助人、热情奔放的拳友们。感谢你们!

　　(运动健身系 张亚萍)