“步履遇晴秋”，在行走中遇见金色的秋天，在充满收获的季节里，在人生的旅途中遇见美好。我们常州老年大学，运动健身系的同学们迎来了一年一度“第二届校园狂欢节，暨社团活动展示周”的校园庆活动。活动旨在宣传校园风采，检验各系、各班教师的教学质量、同学们的学业水平的展示活动。同时也是一个互动、交流、分享的平台。我们20802班“杨式85式太极拳”班的同学们在资深教师杜建新老师和唐成美班长的带领下也踊跃参加了校园庆活动。分享交流了年度学习成果。

　　汇报表演在《遇见美好》舒缓的音乐声中，同学们从容自信、配合默契、动作幅度、整齐划一，为大家表演了一段杨式太极拳中最精彩的28式，获得圆满成功，交出了一份高水准的教学成果。得到广大同学的满堂喝彩和赞誉，起到了交流与分享、示范与推广的作用。

　　“杨式85式太极拳”班是由资深教师杜建新老师教学的班级，学员们从最基础的太极拳入门，一路跟随老师的步伐，从一个太极小白，进步到有一定程度、深层次的太极拳的爱好者，这一切都源于遇到了一个较高水平的好老师--资深教师杜建新老师。

　　杜建新老师从事太极拳教学研究多年，是杨式太极拳的正宗传人，也是一位在杨式太极拳领域有着深厚造诣的名师。他以细腻的教学讲解和独到的演示方式，向同学们传授太极拳文化的精髓和内涵。以及如何运用太极拳来提高自身的素质，得以强身健体的目的。他在授课过程中，对太极拳中每一个动作讲解都入微又透彻，每一个示范动作都亲力亲为传授，并反复多次演练，不断深化教学，为同学提供高效的指导。大家都能在老师的带领下，理解、接受、熟悉、掌握85式太极拳的原理及技巧。

　　老师教学时曾说，评价一个人太极拳打得怎么样，一是看技术动作规范，二是看演练水平。要想打好太极拳：首先：在气势上，要每一个动作都圆转自如，展现出一种流畅和连续的美。动作中要有弹性、能屈能伸，展示出刚柔并济的气势。其次：在面部表情上要自然，体现出练太极拳的平和与喜悦，神态自然、从容不迫，体现出太极拳的内在修养。然后：在节奏上要有韵律感。音乐、舞蹈都有韵律，太极拳也一样，一套拳打下来，什么时候该快，什么时候该慢，做到心中有数。踩着节拍就很协调，很优美。最后：在眼神上要专注，眼神的变化要与动作的节奏力度相协调，做到眼神与动作的同步，时时显示自然从容的精气神来。

　　在学习的过程中，同学们都有了一种新的方式来表达对生命的热爱，这就是学习打太极拳。太极拳是一种集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统武术。是指通过拳架，把人的气质、精神、人格等因素综合起来，所展现出来的一种运动状态。真正坚持到最后的人，靠的往往不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。我们用每一个关节、每一声呼吸、每一个动作，去表达对太极文化的热爱和敬意!

　　我们的体会就是：无论在人生的哪个阶段，只要坚持不懈地努力，最终都会有所收获。‌让我们在人生的旅途中，以新的开始，保持积极的态度，期待在每个阶段都能取得进步和成就。

　　(运动健身系 20802太极拳班 徐敏)