为了满足广大人民群众日益增长的生活需求，中华人民共和国国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。2024年8月8日是中国第16个“全民健身日”;今年的主题为“全民健身 动起来”。

　　其实，随着社会的发展，繁忙的生活压力越来越大，生活节奏也日趋加快，人们也都需要寻找一种能够释放压力、愉悦心情的方式，何况我们老年朋友呢;而排舞舞蹈，正是这样一种能够让我们沉浸其中、忘却烦恼的艺术形式之一。

　　排舞是一种全民娱乐健康的舞蹈，它融合了中国舞和时尚舞等多种舞蹈元素。通过练习排舞，能够较好的进行形体训练，提高人体的协调能力，强健身体各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。排舞既可以集体共舞，又可以个人独舞，形式多样，丰富多彩。

　　常州老年大学的领导和老师们，响应号召，积极开拓融舞蹈和健身为一体的新舞蹈科目——排舞;自2021年度秋季开设至今，已有3个年头;学习排舞的老年朋友也是热情高涨，在线报名的速度基本是秒杀，只要网络和手机卡顿一会儿就会抢不到课程。退休的我们报名学习排舞的决心也是非常的坚定;排舞课程是一年度的，每到春季班临近结束，班长就要在排舞班级群多次提醒我们别错过下一年度在线报名的时间;热爱排舞的我们总是早早的做好准备-手机冲满电、放下手中的活、静候网上报名开始，哈哈，终于抢到了，我们又可以一起跟着杨春红老师学习舞蹈喽，别提多开心了!学习排舞，即可健身又可愉悦身心，何乐而不为呢!

　　也许你认为，排舞就是广场舞，其实不然，排舞不是广场舞，排舞与广场舞性质上有区别。

　　首先，排舞是规范化的，舞者需要有一定的身韵和基本功，注重技巧和美感。排舞的脚步动作有严格的规定，必须众人一致，手部动作则可以自由发挥;而广场舞则是大众化的，不需要基础，注重简单和锻炼。广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈;但是业内也有人认为排舞是广场舞的升级版;因此，即使没有舞蹈基础的也可以学习排舞!

　　你看，我们就是从没有一点儿基础的小白开始报名学习排舞的，报名学习的初衷就是健身强体，锻炼手脚的协调能力;如今我们坚守在排舞杨春红老师班级已有3年多，学习排舞的感受不能一言而终，我们从中获得了无数地开心和快乐!

　　排舞，以其独特的魅力和吸引力，成为了我们心中不可或缺的舞蹈。每当音乐响起，我们便会不由自主地随着音乐翩翩起舞，感受那份由内而外的愉悦和放松。每周四的课堂上，排舞如同一股清新的春风，吹拂着我们每一位学员的心田。在这里，年龄不再是束缚，身体也不再是限制，只有对舞蹈的热爱和对生活的热情在洋溢。

　　排舞，作为一种集健身、娱乐和社交于一体的舞蹈形式，自进入老年大学以来，便迅速受到了我们老年学员的青睐。它不仅能够锻炼老年人的身体，提高身体素质，还能够丰富我们的精神生活，让我们在舞蹈中找到乐趣和成就感。

　　排舞课开始啦，我们身着统一的服装，伴随着欢快的音乐，翩翩起舞，聆听和感受音乐带给我们的韵味和享受。我们的动作虽然不如年轻人那般矫健，但却充满了韵味和感染力。每一个转身、每一个跳跃，都仿佛在诉说着岁月的沉淀和人生的智慧。

　　排舞不仅让我们锻炼了身体，还让我们结识了更多志同道合的朋友。在课堂上，我们互相学习、互相鼓励，共同进步。在课后，我们也会相约一起练习，分享排舞的快乐和生活的点滴。

　　更重要的是，排舞让我们学会了坚持和热爱。每一次的学习和排练都是对我们极限的挑战，但正是这份坚持，让我们不断进步，成为更好的自己。而我们对排舞的热爱，不仅学到了舞蹈技巧，更收获了友情、自信和快乐。我们用自己的行动，诠释着“老有所学、老有所乐”的真谛。

　　总之，我们热爱排舞舞蹈，因为它让我们感受到了生活的美好和多彩。在未来的日子里，我们将在杨春红老师的教授下继续携手前行，用我们的热情和才华，一起学习排舞;欢迎来报名学习排舞吧，加入到 我们“全民健身 动起来”行列中来，共同成就我们自己的精彩人生。

　　(舞蹈系 肖桃云)