艳阳高照，秋风习习，常州老年大学新的一学期开始了。在温暖的教室里，我们跟着陈朦老师开始了新的舞蹈学习，作为舞蹈系部负责人，陈朦老师非常注重针对老年学员的特点，开展舞蹈教学，有着其特有的教学方法。

　　其一，注重舞蹈基本功的强化训练，巩固提高

　　本学期，陈老师根据老年学员的特点，对我们进行了两个章节的舞蹈基本功训练。训练之一，随着《南山之上》那悦耳且节奏感强的音乐声响起，陈朦老师柔美的身段带着我们舞动起来：手臂交叉并下蹲交叉、柔臂向上并十指相扣、头部颈部转动、左右换肩拉长颈脖、转腰转身、弓箭步、左右托掌拉旁腰、向下压腿、按掌控腿涮腰、吸腿立腿旋转、小五花等，一整套动作拉开了我们的身体，舒适极了。

　　训练之二，随着《烟雨唱扬州》悠扬动听音乐声的响起，陈朦老师带着我们优雅地舞动起来：绕腕舞动手臂、伸展腿部、左右伸展拉旁腰、向后转腰并背手下蹲、向前向外绕手臂转腰、弓箭步翻身转后胸、含胸拉肩扩胸、侧步伸腿推手起身、弯腿踢腿荡腿、旋转身体、顺风旗控腿小射燕等，一系列动作做完，我们舞动得出汗了，浑身的筋骨拉开放松了，在悠扬悦耳动听的音乐声中，大家的热身效果感觉非常好，有着身心的愉悦开心和身体筋骨的舒展松放。

　　其二，注重老年学员舞韵舞姿的优美适宜，相得益彰

　　同学们作为老年学员，喜欢跳舞，但要让学员们学得开心且又不伤身体。陈朦老师注重针对老年学员的特点，挑选舞蹈音乐，编排舞蹈动作。本学期陈老师教学的舞蹈《渔光曲》，其音乐婉转抒情，节奏从容舒缓，旋律优美流畅，音乐情感表达深情而真挚。这首歌曲流行几十年，结合了传统和现代元素，既有古典诗词的灵韵，又有着现代生活语言的质朴清新，以江南民歌抒情婉转的曲调，展示了中华民族音乐在融合创新中的独特魅力，学员们很是喜爱。本学期陈朦老师根据这首音乐的特点，编排了优雅婉约、温婉柔情、灵动柔美的古典舞身韵组合舞蹈动作，很是适合我们。在陈老师的带动下，我们认真跟着学了起来，其优雅柔美、又舒展灵动的动作，既让我们学习到了古典舞身韵新动作，又锻炼了我们的身体，其舞姿更是温婉柔美、轻柔多姿、优雅好看。

　　陈朦老师的舞蹈教学，总是根据学员的特点，精选舞蹈教学内容，并时刻关注学员们是否掌握动作要领，及时进行舞蹈动作的示范指导，使大家都能准确地掌握舞蹈动作，舞韵舞姿越来越优美，也跳得更自如了。随着陈朦老师起舞，让人心旷神怡、乐在其中，每一步跃动都洋溢着快乐，每一个转身都散发着喜悦，让人沉醉其中。(陈小玲)