秋风送爽，丹桂飘香，在硕果累累的金秋时节，50多位学员一起步入常州老年大学24805徐文雅老师柔力球初级班，携手走进“健”与“美”的世界。

　　我对柔力球的认识基于去年葫芦丝年会，两位美女丝友表演的“五星红旗”彩带柔力球操，小小的球和彩带犹如有磁般吸在球拍上，她们娴熟的动作，优美的造型深深地感染着我们，心随球动，欲欲跃试。于是我们六位丝友结伴同行，毫不犹豫一起报名，加入柔力球队伍。班级好多同学和我们一样，也是朋友所荐，被徐老师吸引，感恩遇见，有缘结下“师生缘”，。

　　我们这个班，99%以上同学都是柔力球“小白”，年龄最长的大姐年近八十，清一色娘子军。第一节课，徐老师带着同学们练起了“柔力球热身运动操”，目的旨在让大家的身体尽快进入运动状态，让身体先动起来。接下来徐老师所教的左右摆动动作，教室里嘻笑声，“哎呦声”不断，徐老师从镜子或余光中，看到球满教室乱跑，好多同学满地找球，和“球”较上劲了，哈哈，我就不信征服不了你这个“小东西”，老师要求右侧方位两手打平，球拍基本90度竖直向前，左侧方位除球拍也是基本90度竖直向前，要求转腰，抄底下蹲画圆弧,老师手把手地帮助同学纠动作，查不足，同学们之间相互照镜子，整动作，能者为师，互帮互助，气氛融洽，快乐与我们结伴同行。左手抛物线抛球，右手球拍接球，这个也一下子难到了大家，球更不听话了，满地打滚。但到了第二节课，徐老师再一次把抛球动作慢动作多次传授给大家，加上同学们放学后也有部分同学苦练了一下，功夫不负有心人，掉球的次数明显减少了，徐老师也给我们打气，如果没有哎哟声就及格了。从抛球到四方摆动，跟着音乐，感觉找到了一些感觉。于是徐老师趁热打铁，通知大家周日上午七点半百货大楼西侧消化学习，早早来到相约点等候同学们的到来，这莱蒙商圈的一角成为我们学习柔力球的第二课堂，成为一道亮丽的运动风景线，首次共有20人参加了晨练，感谢徐老师放弃节日休息免费授教，同时感谢同学们的积极参与和互动。呵呵，周日练下来，同学们还真有点有模有样了。

　　柔力球，真正体现太极哲学与现代体育的完美融合，结合了太极和网球，羽毛球技术，难怪徐老师说柔力球是个技术活，让我们摞起袖子加油干，在“柔”与“力”的碰撞中，让球和拍更加融洽，颈，肩，腰，腿等身体部位更加灵活，再一次提醒同学们，单手翻拍360度，球不离拍，捻拍比赛,数量最多者，徐老师还有奖励呢，小伙伴们，心动不如行动，赶紧练起来，大奖在等着您!

　　让健康与美丽同行，相信我们的柔力球技术会越来越精湛，这项奇妙的运动会吸引更多的朋友加入我们的队伍!

　　(运动健身系 24805班 顾菊华)