阳光透过树梢，洒在了这条通往知识的路经上，一个退休老人带着一颗好奇和渴望的心走进老年大学的大门。这一天，不仅是一个开始，更是一个承诺，对自己承诺。无论年龄多大，学习的脚步永远不会停止。

　　当迈进校门的第一眼“开学快乐，欢迎同学们，乘风破浪，2024一起加油”好温馨啊!所有的美好都属于你。

　　一步一踏实地走进杨式24式太极学习班，首先班主任老师介绍了学校的概况，让第一天走进老年大学的同学们对学校有所了解，对运动健身系开设课程的介绍。人人能学，时时能学，处处可学，让学习成为一种生活方式。同时倡议宣传人人参与“慈善一日捐”活动，为慈善献爱心。同学们纷纷拿出手机扫起了二维码慷慨捐赠，感谢为爱奉献的同学，你们的善举将激励着我们前行，再次感谢同学们的大爱。

　　随着梁老师“同学们好”，上课正式开始，梁老师用朴实的语言对开始学习太极提了几点建议，一、二、三、～八：坚持练习，定期练习是提高太极技能的关键，坚持上课，不断练习。

　　今天学习八段锦1～2式，杨式24式太极拳起势教学。八段锦是一种传统的中国健身气功，由八个部分组成，每个部分都有其独特的动作和呼吸方法，皆在促进身体健康和预防疾病，(一)、双手托天理三焦，这个动作通过伸展四肢和躯干，有助于调理三焦，即人体上中下三个部位的功能，促进全身气血循环，改善慢性病症状，(二)、左右开弓似射雕，这动作通过模拟拉弓射箭，可以疏通肺经，同时对腰腿、手臂、头眼部疾病有治疗作用。杨式24式太极拳是一种简化太极拳，起势是太极拳的开始，也是整套拳法的预备动作，它有助于调整呼吸，放松身体，集中精神。一开始老师在台上做示范，自己手舞足蹈，误把起势理解为简单的把手提起，还沾沾自喜，熟不知与太极失之交臂，差之千里，在梁老师的耐心教学指导下，有力那么一丝丝感觉了。

　　时间过得真快，又到下课时间了，同学们回家起势练20遍，老师的作业相信每位同学都能完成，加油，努力跟上学习节奏，完成学业，向学校汇报展示。

　　夕阳西下，带着满满的收获和对未来的期待，离开学校，我知道，这只是开始，老年大学的每一天，都将是新的探索，新的发现。

　　（运动健身系 郑静娣）