亲爱的同学们，大家好!今天，我们不聊学术，不讲哲理，来聊聊一种能让人心情愉悦、身体舒展的艺术形式——玛祖卡舞曲。有同学可能会问：“玛祖卡?这是什么高大上的玩意儿?”别急，听我一言，保你豁然开朗，舞动青春!

　　首先，我们要明确一个观念：玛祖卡舞曲并不是什么遥不可及的“阳春白雪”，而是一种源自波兰的民间舞蹈，具有浓厚的民族风情和活力四溢的节奏感。它就像是波兰人民心中的一团火，热烈而奔放。所以，同学们，不要害怕，不要退缩，大胆地去尝试，去感受那份来自波兰的热情与活力!

　　那么，如何练习玛祖卡舞曲呢?其实，跟学习任何一项技能一样，关键在于“熟能生巧”。刚开始，你可能会觉得舞步复杂，节奏难以把握，但只要你肯下功夫，多听、多看、多练习，就一定能掌握其中的要领。想象一下，在月光下，你身着华丽的民族服饰，随着玛祖卡舞曲的旋律翩翩起舞，那画面是不是美得让人陶醉?

　　在练习过程中，我们还要注重培养自己的节奏感和协调性。可以多听一些经典的玛祖卡舞曲，比如《波兰舞曲》等，通过反复聆听，让自己逐渐熟悉并掌握其中的节奏变化。同时，也可以尝试与其他舞者一起练习，相互学习、相互鼓励，共同进步。

　　此外，要想跳好玛祖卡舞曲，还需要有一颗热爱生活、热爱舞蹈的心。舞蹈是一种表达情感、传递快乐的艺术形式，只有真正热爱它，才能从中感受到乐趣，才能在舞蹈中找到自我。所以，同学们，不要吝啬你的热情和激情，让它们在玛祖卡舞曲中尽情地绽放吧!

　　最后，我想说的是，玛祖卡舞曲不仅仅是一种舞蹈，更是一种文化、一种精神。它代表着波兰人民的热情与坚韧，也代表着我们对美好生活的追求和向往。所以，无论你是出于兴趣还是出于挑战，都希望你能用心去学习和感受玛祖卡舞曲的魅力，让它成为你老年大学生活中一道亮丽的风景线。

　　好了，同学们，听我一言，舞出青春风采!让我们一起在玛祖卡舞曲的旋律中，感受青春的活力与激情吧!

　　（器乐系 中外钢琴经典21317班 蒋立群）