四月天的美好如同一段动人的旋律，2号楼多5功能室里传来动听的音乐，一群老年瑜伽资深爱好者在鲁明觉老师的带领下进行瑜伽高级班——轮瑜伽公开课。

　　本学期瑜伽轮作为辅具的加入对于老师和学生来说都是一次全新的尝试，“轮”具有不稳定性，需要练习者注意力集中，保持核心稳定和平衡，稍有不慎就会出现砸轮的情况。但是瑜伽高级班课堂上每个学员动作都沉稳舒展，尤其两位77岁、78岁的学员，扎实的基本功令人赞叹。学员们能有如此精彩的表现，和鲁老师严谨教学、耐心指导，也和学员们日积月累坚持练习分不开。从简易体式开始，和瑜伽轮慢慢磨合，到建立亲密关系，加上变化的体式，最后配上美妙动听的音乐，使练习增加了趣味性，给人耳目一新。此次轮瑜伽课程内容涵盖了呼吸控制、体式练习、核心稳定、拉伸放松等多个方面，充分展现了瑜伽的综合性与实用性。

　　观摩结束后，瑜伽课程小组的成员们围绕公开课的教学内容、教学方法、课堂氛围等方面进行了深入的交流和讨论。大家一致认为，公开课展现出了较高的教学水平和良好的教学效果，对老年学员的身心健康起到了积极的促进作用。同时，大家也提出了一些宝贵的意见和建议。一、继续优化瑜伽课程设计。针对老年学员的身体特点和需求，初级教学大纲以基础体式的精准练习为主;中级以体式的串联为主;瑜伽高级教学大纲设置上，可以适当给高级班学员增加辅助教具的使用，提高练习者的兴趣。通过不同辅具的练习，体验到瑜伽练习的不同感受。二、提升教学互动性。在课堂上，增加师生之间的互动环节，鼓励学员积极参与讨论和分享。同时，将组织学员进行小组练习和展示，让他们在相互学习和交流中不断提高自己的瑜伽水平。三、完善教学设施。良好的教学设施是保障教学质量的基础。同时，老师们要及时关注到班级通风和消毒工作，确保学员们能够在干净、卫生的环境中进行学习和锻炼。四、学员身体安全首位。瑜伽课程的开展需要针对老年人的身体特点，动作调整合难度节奏的控制在课堂中时时关注，确保安全。

　　系部组织听课评课，老师们不仅学习到教学理念和方法，还深刻认识到了瑜伽在老年教育中的重要性和价值。同时，大家也意识到自身在教学方面存在的不足和需要改进的地方，提高了小组成员们的教学水平，也为今后大家的教学工作提供了有益的借鉴和参考。

　　展望未来，瑜伽课程小组将继续加强教学研究与实践探索，不断提升教学质量和效果。老师们将进一步关注老年人的身心需求和学习特点，精心设计更加符合他们实际需求的课程内容。相信在大家的共同努力下，未来的课堂会更加精彩。

　　（运动健身系）